چگونه مربی یوگا شویم
یوگا محبوبیت بیشتری پیدا می کند زیرا اعتقاد بر این است که سلامت جسمی و بهزیستی روانی را بهبود می بخشد. یوگا تعلیمی باستانی است که در هاله ای از رمز و راز قرار دارد. از این رو یک نظر وجود دارد که فقط یک فرد "فداکار" می تواند آموزش دهد. چگونه می توان مربی یوگا شد و شغل گرفت؟ بیایید جواب را با هم پیدا کنیم.
در این گفته واقعیتی وجود دارد ، زیرا یوگا فقط مجموعه ای از تمرینات نیست ، بلکه یک جهان بینی خاص است. کسانی که معتقدند که آماده تسلط بر آموزه ها ، برای پیشرفت جسمی و روحی هستند ، می توانند در مدت زمان کوتاهی مربی شوند. همه اینها به توانایی های فردی بستگی دارد.
مسیر رسیدن به مربی یوگا این است. گاهی اوقات ، به دلیل کنجکاوی محض یا بهبود سلامتی ، فرد به دوره ها می رود. بعد از 3-5 سال مطالعه خواهید فهمید که می توانید تدریس کنید. با این حال ، این یک واقعیت نیست که اگر مدت طولانی یوگا تمرین کنید ، می توانید یک مربی شوید. برای تبدیل شدن به یک استاد و موفقیت ، باید آموزش های اضافی را بگذرانید. دو چیز متفاوت - آموزش خود در خانه و آموزش دانش آموزان.
هنگام پاسخ به این سوال که چگونه می توانید مربی یوگا شوید ، نکات زیر را در نظر بگیرید.
- از کجا می توان تحصیل کرد؟
- چه مدت طول می کشد تا مطالعه شود و نتیجه آن چه خواهد بود؟
- چرا می خواهید مربی یوگا شوید؟
بیایید س stepالات را گام به گام مشخص کنیم و با س lastال آخر شروع کنیم.
چرا مربی یوگا می شویم؟
مطمئناً به منظور کسب درآمد یک میلیون نفر نیست ، زیرا یک معلم یوگا چنین پولی دریافت نمی کند. همانطور که عمل نشان می دهد ، متوسط حقوق برای هر نفر 300-500 روبل در هر درس است و بیشتر به منطقه آموزش بستگی دارد. در دروس خصوصی ، پرداخت بیشتر است. هزینه سمینارهای خارج از سایت به طور متوسط حدود 15000 روبل در هفته است.
فراموش نکنید که نام مربی نقش اصلی را دارد و شما فقط باید به شهرت و شهرت برسید. برای مبتدیان ، موارد زیادی روشن نیست ، به عنوان مثال ، اینکه یک شغل جدید چگونه بر کیفیت تمرین خود تأثیر می گذارد. پس از همه ، شناخته شده است که بسیاری از مدرسان تمرین خود را کاهش می دهند ، زیرا هیچ نیروی اخلاقی باقی نمی ماند. یک بار شغل جذاب فقط به یک کار تبدیل می شود و باعث رضایت نمی شود. اما ناامید نشوید ، این به ندرت اتفاق می افتد ، و بیشتر اوقات ، آموزش انگیزه ای برای ارتقا level سطح مهارت خود شما می شود.
بسیاری از آنها مربیان یوگا می شوند زیرا از طریق تمرین احساس خوشبختی می کنند. آیا انگیزه شروع تمرین نیست؟ با این وجود هیچ تضمینی برای موفقیت در این مسیر وجود ندارد. بنابراین ، هیچ تضمینی برای موفقیت در حرفه این صنعت وجود ندارد. بنابراین ، لازم است قبل از شروع تمرین ، انگیزه و ایده ها را درک کنید ، تا در آینده ناامید کننده عمیق نباشید.
نکات ویدئویی
چه چیزی برای یادگیری نیاز دارید؟
اگر انتخاب خود را انجام داده اید و می دانید برای تبدیل شدن به مربی یوگا به چه چیزهایی نیاز دارید ، در زمینه های زیر به دانش پایه احتیاج دارید:
- آناتومی
- روانشناسی؛
- فیزیولوژی انسان؛
- ایمنی آسیب ها
علاوه بر این ، شما باید مطالعه کنید:
- تاریخچه یوگا
- فلسفه؛
- متون کلاسیک؛
- مسیرهای اصلی و مدارس یوگا.
با مطالعه مبانی نظری شروع کنید ، زیرا یوگا نه تنها مجموعه ای از تمرینات بدنی است ، بلکه یک م philosلفه فلسفی و ذهنی نیز هست.
مرجع دم دست
اولین اطلاعات مربوط به یوگا در حین حفاری در شهرهای باستانی هاراپا و موهنجو دارو پیدا شد. مهرهای کشف شده تصاویری از خدایان نشسته در حالت یوگا را نشان می دهد. تصاویر مشابهی در آمریکای لاتین یافت شده است.
شما قطعاً به دانش در زمینه سنتی ، حفظ شده در روزگار ما ، سیستم پزشکی هند - آیورودا و بیومکانیک نیاز خواهید داشت. برای تسلط بر تمرین آساناها ، مجموعه اصلی تمرینات هم در "جریان" و هم در استاتیک. پرانایاما اساسی ، قدیمی ترین روش یوگی را بدانید ، که به فرد کمک می کند تا از طریق تنظیم تنفس ، پرانا (انرژی آزاد کیهان) را کنترل کند. shatkarma را یاد بگیرید ، که به معنی 6 مرحله تصفیه یا اقدامات پاک سازی است. این نام عمومی برای پاکسازی بدن است و در هاتا یوگا استفاده می شود. بعضی از مدارس در وهله اول شاتکارما را قرار می دهند و فکر می کنند تا زمانی که دانش آموز در عمل تصفیه تسلط پیدا نکند ، نباید به مراحل بعدی تحصیل ادامه دهد.
شما باید به روش های مختلف تسلط داشته باشید که به شما کمک می کند توالی آموزش فردی و گروهی را به درستی هماهنگ کنید ، یاد بگیرید و اشتباهات دانش آموزان را اصلاح کنید.
موارد فوق در دوره مورد نیاز مطالعه گنجانده شده است. یک کیفیت بسیار مهم برای یک مربی یوگا لازم است - همدلی. وقتی فرد احساسات و عواطف دیگران را تقسیم می کند ، توانایی خاصی برای همدلی است. همدلی به پیش بینی اقدامات و درک انگیزه های حتی اقدامات غیر قابل توضیح افراد اطراف شما کمک خواهد کرد. اگر معلم و دانش آموز در یک طول موج نیستند ، اگر معلم دانش آموزان را احساس نکند ، وضعیت و احساسات آنها را درک نکند ، توصیه های مفیدی نکند ، بهتر است به هیچ وجه یوگا آموزش ندهید.
از کجا مهارت کسب کنیم؟
اگر این مسئله را مطرح کنید و موسسات آموزشی را نشان دهید ، مقاله برای تبلیغات می گذرد. یافتن اطلاعات در اینترنت آسان است. نکته ای که می خواهم به آن اشاره کنم این است که مدارس آماده سازی مربیان یوگا در تمام شهرهای بزرگ روسیه باز است: مسکو ، سن پترزبورگ ، نووسیبیرسک ، نووکوزنتسک ، خاباروفسک ، سامارا ، یکاترینبورگ و دیگران.
قیمت اجرای دوره ها از 30،000 تا 300،000 روبل متغیر است. پیشنهادات ، مدت و محتوای آموزش تقریباً یکسان است ، به استثنای تعدادی از دوره ها ، که مدرسان کاملاً طلب می کنند. به عنوان مثال ، برای ثبت نام در دوره های چنین مدرسه ای ، شما نیاز به یک توصیه اجباری از معلمی دارید که حداقل 2 سال با او تحصیل کرده اید. آموزش در چنین دوره هایی حداقل 3 سال طول می کشد.
هر کدام از آنها فردی است ، به ویژه بودن آن اشاره نکنید ، بنابراین شما باید تکنیکی را که به ویژه به آن نیاز دارید انتخاب کنید. در طول کلاس ها ، آنها یک دوره کامل نظری و عملی را می گذرانند ، جایی که با روش برخی از قسمت های یوگا آشنا می شوند:
- سلامتی... سیستم اسکلتی - عضلانی و ستون فقرات را تقویت می کند ، آن را اصلاح می کند و به جلوگیری از خم شدن کمک می کند.
- متمرکز... حداکثر توانایی های بدن فیزیکی ، انرژی و بدن ذهنی را توسعه می دهد.
- انرژی... پتانسیل انرژی فرد و شعور او را افزایش می دهد.
- چاکرا... هماهنگی سیستم ناخودآگاه را ایجاد می کند.
- آیورودا... هماهنگی وضعیت روانی را ایجاد می کند ، بدن را بهبود می بخشد و بهبود می بخشد.
اگر تصمیم دارید در واقعیت ، و نه با داشتن گواهینامه ، مربی شوید ، تمام مراحل آموزش را طی کنید. طبق استانداردهای فدراسیون بین المللی یوگا ، 3 سطح صلاحیت وجود دارد - مربی ، مربی و استاد. هرکسی که تصمیم به تدریس می گیرد پس از اتمام دوره سمینارها ، قبولی در امتحانات و دریافت گواهینامه به عنوان مربی شروع می شود.
آموزش در یک مدرسه تخصصی مربیان در فدراسیون یوگا در روسیه مطابق با استانداردهای جهانی است. فارغ التحصیلان مدارس بدون آزمون اضافی دیپلم دریافت می کنند و به ثبت سازمان های معروف بین المللی یوگا می رسند. این آموزش مطابق با برنامه توسعه یافته و مصوب مطابق با استانداردهای بین المللی انجام می شود.
توصیه های ویدیویی
احتیاط ، جعلی!
برخی از مراکز تسلط بر دوره "کار با انرژی" ، مدیتیشن یا یادگیری خواندن زندگی های گذشته را ارائه می دهند. این یک نسخه جعلی است. سر یک یوچی تیچر واقعی پر از چیزهای خارق العاده نیست ، او سر شاگردان خود را با انواع "آشغال" بار نمی کند. معلم روحانی یا روحانی ، این متفاوت است.
جعل و تقلب به روش دیگری قابل تشخیص است: پس از اتمام دوره ها ، "دیپلم دولتی" صادر می شود. در طبیعت چنین چیزی وجود ندارد ، حداکثر که پس از اتمام دوره ها می توانید روی آن حساب کنید ، گواهینامه آموزش پیشرفته (گاهی دیپلم) است. این سند توسط مرکزی که آموزش در آن برگزار شده صادر می شود. غالباً ، آنها پس از آموزش موفق ، شغلی را در همان مرکز (باشگاه) ارائه می دهند.
غالباً ، دوره ها بر اساس مکان مناسب و کادر آموزشی ثابت شده انتخاب می شوند. اگر مربیان و باشگاه های شناخته شده ای وجود دارند که برنامه های دوره از استانداردهای بین المللی مطابقت دارند و شما به آنها اعتماد دارید ، در چنین مدرسه ای (باشگاهی) تحصیل کنید.
فقط برای مربی شدن لازم نیست تحصیل کنید. دانش به دست آمده مهارتهای جدید و مفیدی را به همراه خواهد آورد که برای گسترش افق دید شما مفید خواهد بود.
چگونه شغل پیدا کنیم
معلمان واجد شرایط در درخواست کار در مراکز تناسب اندام (باشگاه ها) مشکلی ندارند. آنها می توانند دروس خصوصی برگزار كنند ، سمینارها یا دوره های كارشناسی ارشد برگزار كنند كه مورد علاقه روزافزون مردم قرار می گیرد.
به هر روشی که بروید ، واقعیت های جهان اصطلاحات آنها را حکم می کنند وقتی شما بدون رزومه خوب نمی توانید این کار را انجام دهید. رزومه بسته به روش مطالعه یوگا تنظیم می شود. اگر دوره صومعه تبت را به پایان رسانده اید ، یک فیلم به رزومه خود وصل کنید که نشان می دهد چه مهارت هایی دارید. سپس ، در صورت تمایل رزومه خود را به مراکز تناسب اندام و امکانات ورزشی ارسال کنید. شما می توانید یک کارآفرین فردی شوید ، مدرسه خود را سازمان دهید و تدریس کنید.
سالها تمرین طول می کشد تا یک مربی حرفه ای یوگا شوید. اگر یوگا را با آمادگی جسمانی مقایسه کنید ، اگر از صفر شروع کنید ، نمی توانید سریع نتیجه بگیرید. طی 2-3 سال اولین نتایج موفقیت آمیز حاصل خواهد شد.
گاهی اوقات ، با تمرین مداوم ، ارزیابی مجدد کاملی از ارزش ها حاصل می شود و فرد سبک زندگی گذشته خود را تغییر می دهد. یوگا تکنیکی است که از طریق خود عبور می دهید و پس از آن انتقال دانش به دیگران ضروری می شود. یک مربی یوگا ، همان مربی ای که مهارت را بهبود می بخشد ، دائماً دانش آموزان را یاد می گیرد و به آنها منتقل می کند.