بسته بندی لاغری در خانه - دستور العمل ها و نمونه ها
بسته بندی یکی از مقرون به صرفه ترین ، محبوب ترین و مدرن ترین روش های زیبایی است. این فرآیند در ابتدا برای مقابله با سلولیت استفاده شد. تاکنون بحث هایی درمورد اینکه چه مقدار از بین می رود - با کاهش چربی بدن یا ترک مایعات.
یک اشکال بزرگ رویه های بسته بندی در کلینیک های زیبایی و سالن های SPA قیمت بالای آن است. و زمان باید با استاد توافق شود ، که همیشه راحت نیست. با این حال ، اثر خوبی از بسته بندی در خانه حاصل می شود. برای این ، تعدادی قانون ، توصیه و انواع دستور العمل وجود دارد.
موارد منع مصرف و اقدامات احتیاطی
بسته بندی با استفاده از اجزای مختلف انجام می شود ، به همین دلیل نتایج خوبی از پاکسازی ، بلند کردن صدا ، سفت شدن پوست و خلاص شدن از شر سلولیت حاصل می شود. دید اسکارها و زخم ها کاهش می یابد و رسوبات چربی از بین می روند.
موارد منع مصرف:
- آسیب به پوست: زخم ، خراش ، تحریک ، بریدگی.
- ضایعات قارچی.
- تشدید بیماری های پوستی (پسوریازیس ، اگزما ، درماتیت و غیره).
- نئوپلاسم یا آنکولوژی.
- بیماری های زنان و زایمان اورولوژی (هنگام بسته بندی شکم).
- آلرژی به اجزای لوازم آرایشی.
- بارداری و شیردهی
- درجه حرارت بالا.
با دقت انجام دهید:
- با اختلالات غدد درون ریز (دیابت شیرین و غیره) ؛
- برای مشکلات سیستم قلبی عروقی (فشار خون بالا ، نقص قلب و غیره).
- با واریس ، ترومبوفلبیت.
- با بیماری های سیستم لنفاوی.
چه کسی نیاز به بسته بندی دارد و کدام مناطق را باید بسته بندی کرد
بسته بندی ها هم برای لاغری و هم برای کاهش سلولیت ، علائم کشش ، زخم نشان داده می شوند. آنها به مقابله با مشکلات پوستی کمک می کنند: خشکی ، آکنه ، پف کردگی. اثر خوبی در درمان اگزما ، پسوریازیس (نه در دوره های تشدید) حاصل می شود. بسته بندی برای بیماری های مفصلی تجویز می شود: آرتروز ، آرتروز ، روماتیسم.
آماده سازی برای روش
چندین توصیه برای بسته بندی وجود دارد که اجرای آنها احتمال عواقب منفی را کاهش می دهد:
- کمتر از 2 ساعت قبل از عمل خود غذا نخورید.
- روز قبل و بعد از جلسه از اشعه ماورا بنفش خودداری کنید - آفتاب نزنید و از سولاریوم دیدن نکنید.
- هنگام بسته بندی حداقل 2 تا 3 لیتر آب یا چای گیاهی بدون شیرین بنوشید.
- قبل از عمل ، پوست را با یک اسکراب تمیز کنید.
- مخلوط را درست قبل از عمل برای کمپرس آماده کنید.
- ابتدا یک تست آلرژی انجام دهید - کمی از قسمت داخلی آرنج استفاده کنید و 10 تا 20 دقیقه صبر کنید. اگر قرمزی ، خارش یا تورم وجود نداشته باشد ، می توانید بسته بندی را شروع کنید.
- ترکیب را به صورت یکنواخت در یک لایه ضخیم قرار دهید.
- بسته به نتیجه دلخواه ، بعد از عمل از کرم های مخصوص استفاده کنید: ضد سلولیت ، مغذی ، مرطوب کننده.
- برای یک نتیجه خوب ، حداقل 10 تا 20 جلسه لازم است.
- بسته بندی را یک روز در میان تکرار کنید.
- ساعات بهینه برای یک جلسه ، زمانی که می توانید بهترین تأثیر را داشته باشید: از 18:00 تا 24:00.
نکات ویدئویی
انواع بسته بندی
گزینه های مختلفی برای روش ها وجود دارد که در روش کاربرد و نتیجه متفاوت است.
- داغ - دمای مخلوط 40 - 50 درجه سانتیگراد با گرم شدن ، منافذ باز می شوند و گردش خون بهبود می یابد. آنها برای از بین بردن رسوبات چربی ، تظاهرات سلولیت استفاده می شوند. پس از استفاده از کمپرس گرم ، خود را با حوله پیچیده و به رختخواب بروید.
- سرد - مخلوطی از دمای اتاق ، تحت تأثیر آن منافذ محدود می شوند ، مویرگها و عروق کاهش می یابد. برای ادم ، خستگی پا و سفت شدن پوست استفاده می شود.
- تضاد - بسته بندی ترکیبی مخلوطی از دما و ترکیبات مختلف در مناطق مختلف پوست اعمال می شود.
- جمع - با تمام بدن کار کنید.
- محلی - به مناطق مشکل دار توجه کنید.
قانون اجباری برای انواع مختلف
برای ایجاد یک اثر حرارتی ، از فیلم معمولی استفاده کنید. ناحیه ای که ترکیب به آن اعمال شده است ، آن را به صورت مارپیچ از پایین به بالا بپیچید. این فیلم باید محکم متناسب باشد ، اما فشرده نشود ، تا جریان خون مختل نشود. پس از آن ، خود را در پتو بپیچید و به رختخواب بروید. کمپرس را به مدت 30 دقیقه تا 1.5 ساعت نگه دارید. پس از اتمام روش ، فیلم را بردارید ، ترکیب را با آب گرم بشویید ، کرم را به پوست بمالید.
دستورالعمل های گام به گام برای موثرترین بسته بندی های منزل
برای مقابله با اضافه وزن ، مواد خاکی ، شکلاتی ، جلبک دریایی ، عسل ، سرکه و روغن مناسب است.
خشت
سنگ رسوبی باعث سوختن چربی بدن می شود. از خاک رس آبی یا گل درمانی استفاده کنید. پودر را با آب گرم رقیق کنید تا حالت موشی حاصل شود. به پوست آماده شده بمالید و با فویل بپیچید ، با یک پتو بپوشانید. برای تقویت اثر ، 10 قطره روغن اساسی ضد سلولیت به خاک رس اضافه کنید.
شکلات
- گزینه شماره 1. 1 تا 2 بار شکلات تلخ را برای یک بسته بندی (بسته به نوع محل کار) با کسری انبوه محصول کاکائو حداقل 75٪ مصرف کنید. تیمار را در حمام بخار آب کنید ، تا دمای 50-40 درجه سانتیگراد سرد کنید و روی پوست بمالید. در فویل بپیچید ، در پتو بپیچید.
- گزینه شماره 2. برای این روش ، می توانید از پودر کاکائو استفاده کنید. 200 گرم محصول را با آب جوش رقیق کرده و خنک کرده و مخلوط را به پوست گرم بمالید. با پلاستیک بپیچید و گرم نگه دارید.
- گزینه شماره 3. 3 قاشق غذاخوری میل کنید. قاشق غذاخوری روغن نباتی (زیتون ، بادام ، جوانه گندم) ، مخلوط با 5 قاشق غذاخوری. قاشق کاکائو در یک حمام بخار گرم کنید ، نه در حال جوش. آن را تا دمای مناسب خنک کنید ، روی پوست بمالید و در پلاستیک بپیچید
قهوه
برای یکی از محبوب ترین و موثرترین بسته بندی ها 2 - 3 قاشق غذاخوری. قاشق غذاخوری قهوه آسیاب شده را حل کنید تا در شیر داغ یا آب له شود. برای کشش ، 1 قاشق غذاخوری اضافه کنید. یک قاشق روغن نباتی مخلوط را گرم استفاده کنید.
استیک
برای یکی از موثرترین و آسان ترین روش ها ، 1/2 فنجان سرکه را در 1 لیوان آب رقیق کنید. یک پارچه را در محلول خیس کنید ، مناطق مشکل را بپیچید و با فیلم چسبیده بپیچید.
نمک عسل
2 تا 3 قاشق غذاخوری را مخلوط کنید. قاشق عسل با 2 قاشق غذاخوری. قاشق غذاخوری نمک. ترکیب را به صورت دورانی به پوست مناطق مشکل مالیده و با فویل بپیچید.
فلفل و دارچین
برای نتیجه سریع ، از بسته بندی های فلفل و دارچین استفاده کنید. آنها گردش خون را تحریک می کنند تا به چربی سوزی زیر جلدی کمک کند. ادویه را به مواد بسته بندی یا روغن اضافه کنید. می توانید همزمان از یک یا دو فصلی استفاده کنید. برای یک برنامه ، شما به 1 تا 2 قاشق چای خوری فلفل تند قرمز آسیاب شده و یا (یا) به 1 تا 2 قاشق چای خوری دارچین نیاز دارید.
اگر بعد از استفاده احساس سوزش شدید وجود دارد ، مخلوط را با آب خنک بشویید. دفعه بعد که از آن استفاده کردید ، مقدار فلفل قرمز را کاهش دهید تا روش کار دلپذیر و ناخوشایند باشد.
جلبک
- گزینه شماره 1. سبزیجات دریایی را با 1 لیتر آب در دمای اتاق بریزید و بگذارید 30 دقیقه بماند. جلبک های خیس خورده را روی مناطق مشکل پهن کرده و با فویل ثابت کنید.
- گزینه شماره 1. یونجه دریایی را در آب گرم فرو کنید. بعد از 15 - 20 دقیقه تورم ، آن را روی بدن پخش کنید و با فویل ثابت کنید. خود را در پتو بپیچید.
محصولات حرفه ای و دارویی
در فروشگاه های متخصصان زیبایی و داروخانه ها ، مخلوط ها و روغن های آماده برای بسته بندی در خانه فروخته می شوند. بودجه موثر است ، آنها به نسبت هر یک از اجزا احترام می گذارند ، که انجام آن به تنهایی در خانه دشوار است.
دستور العمل های ویدئویی
چگونه می توان اثر بسته بندی را افزایش داد
رژیم خود را رعایت کنید ، مصرف شیرینی جات ، نمک و الکل را محدود کنید. ماساژ قبل از عمل قدرت اثر را افزایش می دهد. ورزش روند کاهش وزن را تسریع می کند ، به کسب قدرت و تون عضلانی کمک می کند ، که به طور قابل توجهی ظاهر شما را بهبود می بخشد و باعث نشاط می شود.
نکات مفید
- فیلم چسبنده را از پایین به بالا جریان لنفاوی بپیچید ، نه برعکس.
- در ظرف های فلزی مخلوط درست نکنید ، ممکن است یک واکنش اکسیداسیون ایجاد شود که باعث کاهش اثر محصول می شود.
- برای یک بسته بندی سرد ، می توانید چند قطره روغن نعناع به کمپرس اضافه کنید ، که اثر آن را بسیار افزایش می دهد.
- برای نتیجه بهتر در نواحی بسته بندی شده ، با فنجان های خلاuum ماساژ دهید ، این امر باعث افزایش گردش خون و بهبود تخلیه لنفاوی می شود.
- پس از شستشوی محصول ، روش را با ریختن آب خنک روی آن به پایان برسانید. این باعث بسته شدن منافذ و ماندگاری بیشتر می شود.
- برای خانم ها توصیه می شود جلسات را بعد از چرخه قاعدگی شروع کنید.
اثربخشی بسته بندی در عمل ثابت شده است. در یک دوره منفعل می توانید تا 5 کیلوگرم وزن کم کنید. اگر ورزش ، ماساژ و یک رژیم غذایی سبک را اضافه کنید ، نتایج بسیار قویتر خواهد بود. برای لاغر شدن ، خود و عزیزان خود را با چهره ای زیبا راضی کنید ، تنبل نباشید و جلسات را به تعویق نیندازید. نتیجه اولین رویه ها انگیزه ای برای اتمام کل دوره خواهد بود ، بنابراین در مدت زمان کوتاهی به عملکرد عالی خواهید رسید.