آیا درست است که لیمو منجمد از تازه سالم تر است و نحوه استفاده از آن چیست؟
مدت هاست که شناخته شده است که برای عملکرد مناسب بدن ، هر فرد نیاز به نظارت بر میزان اشباع ویتامین ها دارد. در فصل سرما ، ویتامین C محبوب ترین است ، منبع موجود آن مرکبات ، از جمله لیمو است. اما تعداد کمی از افراد در مورد مزایای این میوه های منجمد و اینکه چه ویتامین های مفید دیگری می توان از مصرف آنها بدست آورد ، می دانند.
چه چیزی برای سلامتی مفید است؟
با خنک شدن ، تمام ویتامین ها و عناصر تشکیل دهنده میوه حفظ می شوند و این فواید آن را توضیح می دهد.
ترکیب شیمیایی
- پتاسیم و کلسیم... برای قلب مفید است: آنها ریتم آن را تنظیم می کنند و همچنین بر وضعیت استخوان ها تأثیر مثبت دارند.
- مس و منیزیم... آنها تأثیر مثبتی بر روی سیستم قلبی عروقی دارند.
- ویتامین های A ، B ، C ، P... کل بدن انسان را به روشی پیچیده تحت تأثیر قرار دهید.
- عناصر قلیایی... برای ایجاد کیسه صفرا لازم است.
- مواد نیتروژن دار... آنها به بدن انسان انرژی می دهند.
چه موقع باید استفاده کرد؟
موارد استفاده از لیمو منجمد عبارتند از:
- اختلالات گوارشی ، از جمله احتقان روده.
- سرماخوردگی ، سارس ، تب ، گلودرد.
- کاهش ایمنی ، از جمله در فصل سرما.
- استرس و افسردگی.
فواید بستنی و میوه های تازه چه تفاوتی دارند؟
لیمو و به ویژه آب لیمو حاوی ویتامین ها و مواد معدنی مفیدی هستند که به بدن کمک می کنند:
- کنار آمدن با بیماری های مختلف
- تقویت سیستم ایمنی بدن
- فرآیندهای متابولیک را تسریع می کند.
- به بدن کمک کند تا به سرعت خون و رگ های خونی را تمیز کند.
میوه های طلایی به بدن کمک می کنند تا با پیشرفت سرطان کنار بیاید. میوه درخت لیمو یک محصول معجزه آسا محسوب می شود که سلول های سرطانی را از بین می برد.
در موارد زیر از آنها در برابر سرطان استفاده می شود:
- با آسیب روده ؛
- اندام های گوارشی
- ریه ها و غدد پستانی در زنان.
منحصر به فرد استفاده از لیمو در درمان عدم وجود عواقب و عوارض جانبی است (در صورت عدم استفاده از موارد منع مصرف).
هنگام استفاده از لیمو منجمد ، مواد مغذی بسیار بیشتری نسبت به نوشیدن آب لیمو وارد بدن انسان می شود. همچنین حفظ پوست میوه از اهمیت زیادی برخوردار است ، زیرا با بسیاری از عناصر مفید و ویتامین ها غنی شده است، و علاوه بر این به بدن انسان در حذف مواد سمی کمک می کند.
علاوه بر این ، لیمو منجمد بدون از دست دادن خواص مفید آن ، برای مدت طولانی تری ذخیره می شود!
آسیب و عوارض جانبی
هر ارگانیسم ویژگی های خاص خود را دارد ، این امر در مورد غذای مصرفی نیز صدق می کند. همیشه باید مراقب استفاده از یک محصول خاص باشید. حتی هیچ منع مصرفی برای استفاده وجود ندارد ، شما باید از انطباق با اندازه گیری مراقبت کنید ، حتی در مفیدترین محصولات نیز نباید زیاده روی کنید.
موارد منع مصرف
برای میوه با خواص مفید ، محدودیت های کاربردی وجود دارد. لیمو منجمد منع مصرف دارد:
- مبتلایان به آلرژی... هر کسی که در مرکبات منع مصرف دارد ، حتی اگر منجمد باشد باید خود را انکار کند.
- مبتلا به بیماری های دستگاه گوارش ، زخم ، ورم معده... مصرف مرکبات در این حالت می تواند شرایط را بدتر کند.
- بیماران فشار خون بالا: با فشار خون بالا ، آب لیمو دیواره رگ های خونی را تحت تأثیر قرار می دهد ، و این می تواند منجر به افزایش فشار خون شود.
- افرادی که التهاب پانکراس دارند... عملکرد اسید سیتریک در این مورد بر روی آنزیم های این اندام تأثیر می گذارد و آنها شروع به تخریب دیواره های پانکراس می کنند.
- مادران پرستار... همراه با شیر مادر ، مواد موجود در آب لیمو وارد بدن کودک می شود. و تا زمانی که کودک دستگاه گوارش نداشته باشد ، این مواد باعث قولنج و سایر مشکلات معده می شوند.
محدودیت ها و اقدامات احتیاطی
مهمترین چیز این است که حس تناسب داشته باشید و بر رفاه خود نظارت داشته باشید. هیچ راهنمایی خاصی از سوی دانشمندان یا پزشکان در مورد این که چند لیمو در یک زمان می توان خورد یا نمی توان دریافت کرد. نکته اصلی این است که به بدن خود گوش دهید - این "هنجار" مواد مغذی خود را به شما می گوید.
چگونه یخ بزنیم؟
برای یخ زدگی سریع:
- مقدار لازم لیمو را بشویید یا با آب جوش بشویید.
- سپس خشک کنید و یا در فریزر قرار دهید.
- سپس چندین گزینه وجود دارد: میوه را کامل نگه دارید یا آن را رنده کنید.
گزینه اول فضای ذخیره سازی زیادی را اشغال می کند ، اما مزایای خود را دارد: حتی بعد از یک ماه ذخیره سازی ، لیمو به نظر می رسد تازه از قفسه فروشگاه آمده است.
می توانید لیمو را رنده کنید ، بنابراین به فضای ذخیره سازی بسیار کمتری نیاز خواهید داشت. پوست مالیده شده و تفاله جداگانه منجمد می شود. خواص مفید برای مدت طولانی دوام می آورند. به همین ترتیب ، به غذا اضافه می شود یا به عنوان دارو استفاده می شود.
چگونه استفاده کنیم؟
لیمو یخ زده را می توان به هر شکلی مصرف کرد: به صورت گوه بریده ، به چای اضافه کنید یا با شکر بخورید. دلمه افزودنی بسیار خوبی برای آشکار کردن طعم و مزه هر غذا خواهد بود.
برای کلیه ها
اثر مثبت آب لیمو بر روی سنگ کلیه مشخص است. آب یک سوم لیمو را باید با یک لیوان آب مخلوط کرده و مخلوط را به سه قسمت تقسیم کنید. شما باید این ترکیب را سه بار در روز و به مدت 10 روز بنوشید.
برای مصونیت
لیمو منجمد به حفظ ایمنی بدن کمک می کند: می توانید یک گوه لیمو به چای اضافه کنید یا لیمو را با شکر مصرف کنید. پوست لیمو همچنین برای بهبود ایمنی عالی است..
در دوران حاملگی
در دوران بارداری ، یک زن به فکر تغذیه مناسب است و شروع به مراقبت بیشتر از خودش می کند. با این حال ، آیا در این زمان ارزش مصرف لیمو وجود دارد؟
در صورت داشتن بسیاری از خواص مفید ، مرکبات باید با احتیاط درمان شوند: بسیاری از افراد نگران پوسیدگی و سوزش معده هستند. در این حالت بهتر است با یک متخصص مشورت کنید.
فواید لیمو بسیار زیاد است ، آنها را افزایش می دهد ، و همچنین روند به دست آوردن ویتامین ها با استفاده از لیمو منجمد را ساده می کند ، که به شکست بسیاری از بیماری ها کمک می کند. ویتامین ها بهتر و بسیار طولانی تر ذخیره می شوند.
ولی شما باید سلامتی خود را کنترل کنید و به بدن گوش دهید: در صورت بیماری ها و بیماری ها ، لیمو منجمد به عنوان یک دستیار تبدیل می شود ، اما موارد منع مصرف را فراموش نکنید.