چگونه می توان برنامه ریزی بارداری را برای یک زن و یک مرد شروع کرد
با گذشت زمان ، زوج های متاهل درباره کودک فکر می کنند. آنها با مسئولیت پذیری به این مسئله نزدیک می شوند ، سعی می کنند همه چیز را فکر کنند و برنامه ریزی کنند. به دلیل کمبود تجربه ، همه موفق نمی شوند. بنابراین ، من به شما می گویم که چگونه شروع به برنامه ریزی بارداری برای یک زن و یک مرد کنید.
برنامه ریزی برای بارداری کمک می کند خطرات سلامتی مادر باردار و نوزاد تازه متولد شده را از قبل شناسایی کنید. همیشه یک زوج متاهل بدون داشتن آمادگی قبلی امکان باروری کودک را ندارند ، اما پس از بررسی دقیق موضوع ، آنها می توانند به هدف برسند.
ازمایش پزشکی
پزشکی به خانواده های جوان توصیه می کند که با معاینه پزشکی آماده شدن برای بارداری را شروع کنند. پزشکان توصیه می کنند چند ماه قبل از لحظه ای که مدتها انتظار آن را می کشید ، آن را پشت سر بگذارید.
- ابتدا به درمانگر خود مراجعه کنید.... بیماری های مزمن را با پزشک خود در میان بگذارید و گزینه های درمانی را شناسایی کنید. آزمایشات ادرار و خون انجام دهید ، بدن خود را از نظر عفونت هایی که به پیشرفت هپاتیت B ، تبخال و سرخچه کمک می کنند تشخیص دهید.
- فاکتور Rh و گروه خونی را تعیین کنید... این مهم است ، زیرا عامل Rh متفاوتی دلیل ناسازگاری والدین جوان است. اگر کودک Rh پدر را به ارث برد ، ممکن است تعارض Rh بین کودک و مادر وجود داشته باشد.
- به یک متخصص بینایی مراجعه کنید و وضعیت شبکیه را بررسی کنید... نتایج این مطالعه نشان خواهد داد که آیا می توان نوزادی را به طور طبیعی به دنیا آورد یا خیر.
- دندانپزشک... اگر دندان درد دارید ، آن را قبل از بارداری بردارید. پیش از این به خوبی با دندانپزشک خود مشورت کرده و مشکلات دندانی را اصلاح کنید. اگر بدون مراقبت رها شوند ، در نامناسب ترین لحظه آنها خود را یادآوری می کنند.
- مطب متخصص غدد... با انجام سونوگرافی ، سطح هورمونهای تیروئید ، TSH ، T3 را بررسی کنید. ممکن است برای باردار شدن کودک مجبور شوید تحت درمان هورمونی قرار بگیرید ، زیرا عملکرد نامناسب سیستم غدد درون ریز در تحمل فرزند اختلال ایجاد می کند.
- پزشکان به این زوج توصیه می کنند که به یک متخصص ژنتیک مراجعه کنند... پزشک ناهنجاری های کروموزومی را پیدا خواهد کرد. آنها اغلب در افرادی که در نگاه اول سالم به نظر می رسند وجود دارد. بهتر است این روش را برای همه والدینی که سن آنها از مرز 35 سال گذشته است طی کنید.
- متخصص ارولوژی و زنان... برای اطمینان از سلامت اندام های تولید مثل ، هر دو شریک باید به متخصص ارولوژی و زنان مراجعه کنند. در طول معاینه ، پزشک دستگاه تناسلی را معاینه می کند ، نقص را تشخیص می دهد ، عدم وجود یا وجود بیماری های مقاربتی را تعیین می کند و درمان را تجویز می کند.
معاینه پزشکی برای گرفتن نتیجه کافی نیست. برنامه ریزی برای بارداری در خانه شامل اصلاح سبک زندگی زنان و مردان است ، و تعدادی تغییر در رژیم غذایی روزانه انجام می شود.
نکات ویدئویی
برای جلوگیری از آسیب شناسی کودک ، والدین باید با ترک عادت های بد شروع کنند. یک زن باید از بارداری جلوگیری کند و به ویتامین ها روی آورد.
ویتامین ها و رژیم غذایی
به ویتامین "E" و اسید فولیک توجه کنید که کمبود آن روی رشد جنین تأثیر منفی می گذارد. به یاد داشته باشید ، اسید فولیک به مقدار زیادی در گوشت گاو ، گندم سیاه ، سبزیجات سبز ، دانه ها ، کلم و پنیرها یافت می شود. ویتامین E در روغن های گیاهی ، اسفناج و کلم بروکلی وجود دارد.
ویتامین C را فراموش نکنید که سموم را خنثی می کند و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. مرکبات ، گلاب ، فلفل دلمه ای و توت سیاه از منابع طبیعی ویتامین محسوب می شوند.
برای جلوگیری از ناهنجاریهای دردناک غده تیروئید و رشد طبیعی کودک ، ید برای یک زن مورد نیاز است. یک عنصر مهم در بسیاری از غذاها وجود دارد ، اما بیشترین مقدار آن در ماهی و جلبک دریایی متمرکز شده است.
بسیاری از خانم ها این ویتامین ها را به شکل قرص مصرف می کنند. این روش ممنوع نیست ، اما با احتیاط. ویتامین های اضافی وضعیت سلامتی را در دوران بارداری بدتر می کنند. پزشکان توصیه می کنند به تغذیه متعادل و مناسب اعتماد کنند.
این کار به مادر باردار صدمه ای نمی زند که روی عضلات شکم کار کند و عضلات را پمپاژ کند. در نتیجه ، تحمل و به دنیا آوردن کودک آسان تر است. فعالیت بدنی مداوم ، مقاومت شما را افزایش می دهد.
هورمون ها
زنانی هستند که پروژسترون کمی در بدن خود دارند. کمبود هورمون زن منجر به سقط می شود. اگر آزمایشات کمبود را تأیید کند ، پزشک داروهایی را برای تحریک بارداری تجویز می کند.
- اوتروژستان... این یک پروژسترون طبیعی است که برای زنانی که سقط جنین داشته اند تجویز می شود. این ماده همچنین برای زنانی که بدن آنها بیش از حد تستوسترون وجود دارد - هورمون مردانه ای که از بارداری جلوگیری می کند - توصیه می شود.
- دوفاستون... پروژسترون مصنوعی. به افزایش سطح هورمون در بدن کمک می کند.
امیدوارم دانش به دست آمده خدمت کند. از استرس دوری کنید. گاهی اوقات استرس جسمی یا روحی می تواند در بارداری تداخل ایجاد کند. برای رسیدن به هدف ، لحظه ای آرام باشید و مشکلات را فراموش کنید.
دستورالعمل های ویدئویی
با رعایت نکات ذکر شده ، یک کودک در سال آینده در خانواده ظاهر می شود.
چگونه می توان برنامه ریزی بارداری را برای پدر آینده شروع کرد
پزشکان می گویند که سلامت کودک به وضعیت ارگانیسم هر دو شریک بستگی دارد. اما همه مردان این سخنان را جدی نمی گیرند. بنابراین ، اگر قصد بارداری دارید ، پدر نیز باید در آماده سازی شرکت کند.
این در مورد تصور نیست ، بلکه در مورد آماده سازی برای آن است که باید از قبل شروع شود. هیچ مشکلی در این مورد وجود ندارد. کمی روی خودتان کار کنید ، در رویکرد خود به زندگی تجدید نظر کنید و برخی نکات را تغییر دهید.
- به پدر آینده توصیه می شود با کنار گذاشتن عادت های بد ، از جمله الکل و دخانیات ، برنامه ریزی بارداری را شروع کند. اگر حتی از نوشیدن آبجو صرف نظر کنید ، صدمه ای نخواهد دید.
- سموم الکل و نیکوتین بر کیفیت دانه تأثیر منفی می گذارد. به یاد داشته باشید ، حداقل سه ماه طول می کشد تا مایع منی تجدید شود. بنابراین ، شما باید در اسرع وقت مبارزه با عادت های بد را شروع کنید.
- میوه و سبزیجات را در رژیم غذایی بگنجانید. ویتامین ها را به همراه اسید فولیک مصرف کنید. ویتامین "E" از تشکیل اسپرم های بی کیفیت در اسپرم های مرد جلوگیری می کند ، که با تعداد نامناسبی از کروموزوم ها مشخص می شود و ویتامین "C" باعث تجدید اسپرم می شود و بر تحرک و فعالیت حیاتی اسپرم ها تأثیر مثبت می گذارد.
- هنگام برنامه ریزی بارداری ، مراقب سرماخوردگی باشید ، مصرف آنتی بیوتیک و داروهای قوی را متوقف کنید ، قهوه را برای مدتی فراموش کنید.
- به مردی که برای پدر شدن آماده می شود ، توصیه می شود چندین مرحله برداشته و کیفیت دانه را بهبود بخشد و به تصور موفقیت آمیز کودک کمک کند. از انجام فعالیتهای بدنی شدید ، همراه داشتن تلفن همراه در جیبهای جلوی شلوار ، گرم شدن بیش از حد کیسه بیضه ، لباس زیر تنگ و سبک زندگی بی تحرک خودداری کنید.
- برای دستیابی به اثر ، مجتمع های ویتامین مصرف کنید ، محصولات طبیعی بخورید ، از محصولات نیمه تمام و مواد نگهدارنده صرف نظر کنید ، سیستم ایمنی بدن را تقویت کنید. درمان های آبی ، ورزش متوسط و برنزه کردن به انجام این کار کمک می کند.
- از شر بیماری های مزمن که کانون عفونت تهدیدکننده زندگی کودک شما هستند ، خلاص شوید. در غیر این صورت ، هیچ کس نمی تواند رشد طبیعی جنین را تضمین کند.
در نگاه اول به نظر می رسد آنچه نوشته شده کاملاً بی معنی است. بدون این کار می توانید انجام دهید ، اما مردی که می خواهد پدر دلسوز شود ، به توصیه ها گوش می دهد.
در پایان ، من در مورد برنامه ریزی بارداری پس از تولد کودک به شما می گویم. همانطور که عمل نشان می دهد ، برخی از زوجین پس از تولد فرزند اول بلافاصله به فکر فرزند دوم می افتند. برخلاف میل آنها ، آنها صبر می کنند ، زیرا مشخص نیست که چه مدت پس از زایمان برای بدن زن باید آماده شود تا خود را برای بارداری آماده کند.
به گفته پزشکان ، باروری پس از اولین دوره قاعدگی برمی گردد. اگر مادر شیر ندهد ، این لحظه یک ربع بعد از قرار خوش می گذرد. در عین حال ، فیزیولوژیست ها عجله توصیه نمی کنند. بهتر است پس از چند سال صاحب فرزند شوید. این زمان برای بهبودی بدن زنان ، تأمین مجدد مواد مغذی و استراحت کافی است. بارداری فشار زیادی به اندام های داخلی ، سیستم ایمنی و عصبی وارد می کند.