دستور العمل های چای سبز با زنجبیل را لاغر کنید. چگونه می توان با لیمو ، عسل و سایر مواد غذایی یک نوشیدنی درست کرد؟

Send

از زمان های بسیار قدیم یکی از مهمترین گیاهان در ژاپن و چین در نظر گرفته می شود ، از قرن هفدهم میلادی چای سبز در اروپا رواج یافته است و از آن زمان نه تنها به عنوان یک نوشیدنی مقوی خوشمزه شناخته می شود که عملکردهای حیاتی بدن را بهبود می بخشد و باعث هضم سالم می شود ، بلکه به عنوان یک آزمایش زمان درمان لاغری

زنجبیل برای مقابله با اضافه وزن ، که توانایی تحریک هضم ، تسریع در متابولیسم و بازسازی بدن را دارد ، به عنوان یک ماده افزودنی خوب در آن در نظر گرفته می شود تا وزن از دست رفته برنگردد.

فواید و مضرات نوشیدنی

چای سبز حاوی تانن است که باعث تحریک سیستم عصبی و تسریع در متابولیسم می شود و حاوی کافئین بیشتری نسبت به قهوه است. ویتامین های A و C موجود در یک نوشیدنی تازه دم کرده باعث بهبود وضعیت پوست می شود ، مجموعه ای کامل از ویتامین های گروه B در تنظیم متابولیسم کربوهیدرات در بدن نقش دارد و میزان کلسترول خون را کاهش می دهد.

با تشکر از این ترکیب ، چای سبز تعادل هورمونی را عادی می کند ، به کاهش وزن و بهبودی کمک می کند. این نوشیدنی حاوی کالری نیست ، اما سرشار از عناصر کمیاب و مواد معدنی مانند آهن ، منیزیم ، پتاسیم ، کلسیم است که بدون آن حفظ تنش در طی تمرینات شدید و رژیم های غذایی دشوار است.

زنجبیل به دلیل داشتن اسانس معطر و طعم سوزاننده ، کمی شیرین و تند در عطر و آشپزی ارزشمند است. سرشار از ویتامین E ، روی است و یک داروی تبدیلی عالی برای مردان است. استفاده از این ادویه در غذا گردش خون را افزایش می دهد ، عملکرد اندام های لگن را بهبود می بخشد ، تعادل هورمونی را بازیابی می کند و به کاهش وزن کمک می کند.

نوشیدنی چای سبز همراه با زنجبیل:

چربی می سوزاند
اشتهای اضافی را خنثی می کند.
مایعات اضافی را از بدن خارج می کند.
نشاط را افزایش می دهد.

باید در نظر داشت که استفاده از هر دارویی که از مواد اولیه گیاهی تهیه می شود و همچنین مصرف بی رویه داروها می تواند مضر باشد.

موارد منع مصرف

مصرف چای سبز همراه با زنجبیل توصیه نمی شود:

با آرتریت روماتوئید ؛
نقرس
در هنگام تشدید ورم معده و زخم معده ؛
در دمای بالا
نارسایی کلیه؛
فشار خون؛
بیماری های غده تیروئید ؛
بیماری کبد؛
سنگ در مجرای صفراوی ؛
با بواسیر
آسیب شناسی قلب
آلرژی و عدم تحمل فردی به اجزا.

کودکان زیر 2 سال نباید این چای را بنوشند.

چگونه درست درست کنیم؟

دستور العمل کلاسیک

عناصر:

چای سبز 1 قاشق چایخوری
آب 250 میلی لیتر
ریشه زنجبیل (بهتر است یک جوان مصرف کنید ، زیرا قدیمی آن رشته ای است) 3-5 گرم.

زمان دم کشیدن چای و زنجبیل به طور قابل توجهی متفاوت است. برای حفظ تمام خواص مفید هر یک از اجزا ، آنها به نوبت با آنها کار می کنند.

دستورالعمل گام به گام:

زنجبیل را روی یک رنده مالش دهید و آن را در یک قمقمه قرار دهید.
آب جوش را بریزید و بگذارید 1 ساعت بماند.
تا زمان ظاهر شدن اولین حباب ها گرم شوید (دمای 80-90 درجه).
چای با تزریق دم می شود.
با عسل خنک و شیرین کنید.

میزان پذیرش:

با معده خالی 20 دقیقه قبل از غذا و بین وعده های غذایی ، هر کدام 30 میلی لیتر بنوشید ، دوز روزانه را به تدریج از 50 میلی لیتر به 500-700 میلی لیتر افزایش دهید. نوشیدن بیش از 2 لیتر در روز نوشابه توصیه نمی شود. نوشیدنی را دیرتر از 3 ساعت قبل از خواب ننوشید تا از بی خوابی جلوگیری کنید. در همان زمان ، شما باید به یک رژیم غذایی پایبند باشید.

رژیم زنجبیل:

شما باید دودی ، شیرین ، شور و چرب را کنار بگذارید.
مقدار انرژی مجموعه روزانه غذاها نباید از 1.5 هزار کیلوکالری بیشتر شود.
شما باید در وعده های کوچک 4-5 بار در روز غذا بخورید.
نوشیدنی صبح ، با معده خالی و سپس 2-4 بار دیگر در طول روز نوشیده می شود.
رژیم غذایی به مدت دو ماه دنبال می شود. میانگین کاهش وزن بسته به وزن اولیه 9/5/4 کیلوگرم در ماه است. این حداکثر بار ممکن است بر روی بدن هنگام کاهش وزن ، بدون نظارت پزشکی مجاز باشد.

با لیمو و عسل

با ترکیب لیمو ، غنی از ویتامین ها و عسل ، گرسنگی آرام و بازیابی سیستم عصبی ، نوشیدنی دریافت می کنید که:

چربی می سوزاند
تسریع در متابولیسم ؛
مایعات اضافی را از بدن خارج می کند.
خستگی را برطرف می کند
از سردردهای ناشی از گرسنگی مغز به دلیل کمبود گلوکز در رژیم غذایی محافظت می کند.

عناصر:

یک تکه ریشه زنجبیل 2 سانتی متر ؛
2 عدد گل لیمو ؛
200 میلی لیتر آب ؛
چای سبز تازه دم کرده 1 لیوان؛
عسل 2 قاشق چایخوری

دستورالعمل گام به گام:

زنجبیل را روی یک رنده خرد کنید.
آب لیمو را اضافه کنید.
در آب بریزید.
به مدت 10 دقیقه با حرارت ملایم آن را بپزید.
آبگوشت حاصل را با چای فیلتر کرده و مخلوط کنید.
کمی خنک شده و عسل اضافه کنید.

میزان پذیرش:

20 دقیقه قبل از غذا چند بار در روز و 50 گرم به مدت 2 هفته مصرف می شود. دوره را می توان پس از 15 روز تکرار کرد.

با دارچین و میخک

استفاده از دارچین در غذا باعث افزایش عملکردهای محافظتی بدن و تسریع در متابولیسم می شود. اوژنول که در میخک یافت می شود ، اشتها را کاهش می دهد. با افزودن این ادویه ها به چای سبز همراه با زنجبیل می توانید یک نوشیدنی زمستانی برای کاهش وزن دریافت کنید که باعث گرم شدن و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. ما در اینجا در مورد نوشیدنی های لاغری زنجبیل صحبت می کنیم.

عناصر:

200 میلی لیتر چای تازه دم کرده سبز ؛
یک تکه زنجبیل 3-4 گرم ؛
خرج دارچین
یک چوب میخک ؛
می توانید عسل و آبلیمو را به دلخواه اضافه کنید.

دستورالعمل گام به گام:

زنجبیل را با رنده خرد کنید.
دارچین ، میخک را اضافه کنید.
دم کرده با چای سبز.
به مدت 15 دقیقه با حرارت کم انکوب کنید.
عسل و آبلیمو را اضافه کنید.

میزان پذیرش:

چند بار در روز ، 30 گرم 20 دقیقه قبل از غذا. 2 هفته وقت بگذارید. بعد از 14 روز می توانید آن را تکرار کنید.

در مورد تهیه یک نوشیدنی از زنجبیل و دارچین ، و همچنین در مورد سایر دستور العمل های اینجا ، در مورد نوشیدنی های زنجبیل چربی سوز همراه با دارچین و مواد دیگر اطلاعات کسب کنید ، می توانید اینجا بخوانید.

با گل رز

گل محمدی به بدن کمک می کند تا با استرس ناشی از کاهش سریع وزن ناشی از افزایش سطح سموم ناشی از سوزاندن شدید چربی ها مقابله کند ، از سلامتی زنان با ویتامین ها و مواد معدنی پشتیبانی می کند ، که به دلیل داشتن رژیم غذایی ناچیز از همان نوع ، معمولاً در طول رژیم غذایی وجود ندارد.

عناصر:

3 گرم زنجبیل
10 گرم گل رز؛
250 میلی لیتر آب
1 قاشق چایخوری چای سبز.

دستورالعمل گام به گام:

زنجبیل را بر روی رنده خرد کرده و در قمقمه قرار می دهیم.
گل سرخ اضافه شده است.
آب جوش را روی آن بریزید.
1-3 ساعت اصرار کنید.
تزریق را تا حباب های اول گرم کنید.
چای سبز دم می شود.

میزان پذیرش:

به مدت دو هفته 30-50 گرم چند بار در روز بنوشید. بعد از 2-3 هفته قابل تکرار است.

چگونه با مربا لیمو دم کنیم؟

ملیسا یک ضد افسردگی است که حتی در کودکان نیز قابل استفاده است. چای های موجود در آن در برابر خرابی هایی که به دلیل تغییر خلق و خو در طی رژیم رخ می دهد ، محافظت می کنند ، متابولیسم را تسریع می کنند و مایعات اضافی را از بدن خارج می کنند.

عناصر:

1 قاشق غذاخوری. من برگ تازه بادرنجبویه ؛
یک تکه ریشه زنجبیل حدود 2 سانتی متر ؛
چای سبز 1 قاشق چایخوری
آب 250 میلی لیتر
عسل و لیمو به مزه.

دستورالعمل گام به گام:

برگ های بادرنجبویه در مخلوط کن آسیاب می شود.
زنجبیل را روی یک رنده متوسط رنده کرده و با مرهم لیمو مخلوط می کنیم.
این مخلوط با آب جوش ریخته می شود.
به مدت 1 ساعت در قمقمه اصرار کنید.
تزریق را به دمای 80-90 درجه برسانید.
آنها بیش از 3 دقیقه چای سبز درست می کنند.

میزان پذیرش:

قبل از غذا 50 گرم چند بار در روز به مدت 2-3 هفته مصرف کنید.

با هل و شیر هندی

هل:

سیستم هضم را تثبیت می کند.
آرام می کند
زنگ زدن
تقویت حرکات روده را افزایش می دهد.
دارای خاصیت ادرار آور و آنتی اکسیدانی است.

عناصر:

2-3 قطعه هل بخورید ؛
ریشه زنجبیل 1 سانتی متر؛
چای سبز 2 قاشق چایخوری
شیر 250 میلی لیتر؛
آب 160 میلی لیتر

دستورالعمل گام به گام:

زنجبیل رنده شده است.
هل له می شود.
زنجبیل ، هل ، چای و آب با هم مخلوط می شوند.
جوش بیاورید.
شیر را بریزید و دوباره بجوشانید.
آن را از روی حرارت بردارید ، خنک کنید.
دوباره بجوشانید.

میزان پذیرش:

بهتر است 50 گرم صبح 30 دقیقه قبل از غذا ، بیش از 2 هفته پشت سر هم بنوشید.

با سیر

این نسخه از نوشیدنی امیدوار کننده ترین برای کاهش وزن است. با از بین بردن چربی از سلول ها ، به آزاد شدن سلولهای چربی کشیده شده از ذخایر اضافی کمک می کند. کاهش وزن خیلی سریع نیست ، اما موثر است. کیلوگرم افتاده پس داده نمی شود. روحیه بالا می رود.

عناصر: