خود توسعه را از کجا شروع کنیم؟
مبحث رشد و تکامل شخصی امروزه در اوج اهمیت قرار دارد. رسانه ها در همه جا بر موفقیت رشد و توسعه تأکید دارند. اما برای بسیاری ، این س remainsال باقی می ماند که اگر انگیزه ای وجود نداشته باشد ، نمی خواهید خود توسعه را از کجا شروع کنید و نمی خواهید منتظر نتیجه باشید.
روشهای زیادی برای رشد خود وجود دارد ، زیرا هر شخص می تواند روشی را که بیشتر به او مناسب است انتخاب و استفاده کند. در مقاله ما متداول ترین و م techniquesثرترین تکنیک ها و همچنین ابزارهایی برای استفاده از آنها برای رشد م effectiveثر خود را در نظر خواهیم گرفت.
خود توسعه چه می دهد؟
خودسازی چشم اندازهای قابل توجه و فرصت های جدیدی را برای فرد ایجاد می کند.
زندگی روزمره خاکستری بسیار روشن تر ، متنوع تر و غنی تر می شود ، زیرا شما دوستان جدید پیدا می کنید ، مهارت های جدیدی کسب می کنید ، افق ها ، دیدگاه ها و ایده های خود را گسترش می دهید. خودسازی به شما امکان می دهد دنیای درونی خود را هماهنگ کرده و مسیر رشد توانایی های خود را کشف کنید.
شما می توانید در هر یک از زمینه ها - معنوی ، حرفه ای ، جسمی ، فکری - به توسعه خود بپردازید. اما شما باید از این امر آگاه باشید که نتیجه نهایی چه خواهد بود. در عین حال ، با کار کردن روی خود ، آماده بودن برای آموزش مداوم روزانه بسیار مهم است. همیشه بین تصمیم برای اقدام و عمل فاصله زیادی وجود دارد. بنابراین ، شما برای شروع موفقیت آمیز به یک برنامه دقیق ، نوعی دستورالعمل نیاز خواهید داشت.
از کجا شروع کنیم: دستورالعمل های گام به گام
الگوریتم خاصی برای کسانی وجود دارد که تازه می خواهند مسیر خود را برای بهبود خود شروع کنند.
- خودت را بفهم... شما باید تصمیم بگیرید که کدام مناطق مورد علاقه خاص شما هستند. اگر نتوانید تصمیم بگیرید ، پس تکان نخواهید خورد. برای یافتن راه خود دو راه وجود دارد: راه اول آزمون و خطا است و روش دوم داشتن سرگرمی است که شرایط را بسیار راحت تر می کند.
- ادبیات را بردارید و اطلاعات مفید را جمع آوری کنید... برای توسعه ، شما به دانش نیاز دارید که می توانید از ادبیات ویژه بدست آورید. بنابراین ، اگر در خانه کتابهای موضوعی ندارید ، وقت آن است که به کتابفروشی بروید.
همچنین می توانید اطلاعات را در سمینارها ، وبینارها ، آموزش ها و دوره ها دریافت کنید.
- درست فکر کن... احتمالاً قبلاً شنیده اید که افکار مادی هستند؟ و این واقعاً درست است ، بنابراین ، افکار خود را دقیقاً به سمت اجرای برنامه خود معطوف کنید: شما باید گام های آینده خود ، نتایج خود ، شناخت دیگران را تصور کنید.
- تمرین... نظریه و افکار به تنهایی برای خودسازی کافی نیست. به همین دلیل مهم است که دانش به دست آمده را عملی کنید و هر روز تجربه ارزشمندی کسب کنید. از خطا نترسید ، زیرا امروز موفق نشدید و فردا برنامه خود را بسیار بهتر انجام خواهید داد.
نکات ویدئویی
از چه تکنیک هایی باید استفاده کنید؟
ما آنچه نزدیک به خودمان است و دنیای درونی و نگرش ما را منعکس می کند ، انتخاب می کنیم. در زیر محبوب ترین تکنیک ها آورده شده است.
خودسازی معنوی
این ماده اصلی در نظر گرفته می شود ، زیرا قادر است ذخایر داخلی فرد را به حالت فعال درآورد. خودسازی معنوی بر اساس چندین مفهوم استوار است: حقیقت ، صلح ، عشق و عدم خشونت.
ابزارهای مختلفی برای رشد خود معنوی وجود دارد:
- مراقبه.
- آواز خواندن
- دریافت و تجزیه و تحلیل اطلاعات.
- داستان های هشدار دهنده برای تحریک عمل.
- رشد مهارتهای خلاقیت.
رشد شخصی
پیشرفت را در چندین جهت فراهم می کند: فکری ، روانی ، جسمی ، هماهنگی ظاهر خارجی ، ارتباطات.
در مورد جعبه ابزار ، نتایج مثبت را می توان با کمک موارد زیر بدست آورد:
- ادبیات.
- آموزش های ویدئویی
- بازدید از روانشناسان.
- سمینارها ، دوره ها ، آموزش ها.
- کلاسها با مربی ، مربی.
رشد عقلی
این فرصت را به شما می دهد تا به کشف ، یادگیری چیزهای جدید بپردازید. این روش ترکیبی از توانایی یادگیری ، غلبه بر مشکلات است.
ابزارهای رشد فکری بسیار ساده ، اما موثر هستند:
- حل مشکلات منطقی.
- آموزش حافظه.
- یادگیری زبان های خارجی.
- به دنبال پاسخ به سوالات دشوار هستید.
- تفکر استراتژیک را توسعه دهید.
- نواختن آلات موسیقی را بیاموزید.
- داستان بسازید.
- آرامش را یاد بگیرید.
شما می توانید دقیقاً تکنیکی را انتخاب کنید که برای شما مناسب باشد و خودسازی را شروع کنید ، و دانش جدید و توصیه های مفید ، که در مقاله ما ارائه شده است ، به شما در این امر کمک می کند.
محبوب ترین کتاب ها و فیلم ها در مورد خودسازی
کتابها و فیلمهای زیادی وجود دارند که کاملاً انگیزه کسانی را می گیرند که در مسیر توسعه خود گام برداشته اند. ما رتبه بندی کمی از محبوب ترین آثار ادبیات و سینما را به شما جلب می کنیم.
ادبیات
- "بازیهایی که مردم بازی می کنند. افرادی که بازی می کنند " اریکا برنا یک کار روانشناختی که ما را به تفکر ، تحلیل ، استدلال تشویق می کند. این کتاب به سوزاندن موضوعات می پردازد و نویسنده خود به آموزش ظرافت های حرفه ای ارتباطات و همچنین خلاص شدن از کلیشه ها می پردازد.
- "بهترین نسخه از خودت باش" دنا والدشمیدت. نویسنده به موضوع قدیمی خوشبختی و هماهنگی در خانواده می پردازد. این کتاب در مورد تفاوت کامل بین خانواده های مدرن دارای یک یا دو فرزند از خانواده های پرجمعیتی است که پدربزرگ و مادربزرگ ما در آن بزرگ شده اند. بعد از خواندن این کتاب ، می توانید از زاویه دیگری به زندگی نگاه کنید و شاید تغییر را شروع کنید.
- Transcend: ده قدم به زندگی ابدی" نویسندگان کتاب ، ری کورزوی و تری گروسمن ، اصول بهبود بهزیستی و طولانی شدن زندگی را توصیف می کنند. با تشکر از این کتاب ، شما بیشتر مراقب سلامتی خود خواهید بود.
- "شما و خانواده تان. راهنمای رشد شخصی " ویرجینیا ساتیر. هر یک از اعضای خانواده زندگی خود را دارد ، که بسیار بر وحدت تأثیر می گذارد. نویسنده کتاب توضیح می دهد که چگونه می توان به خانواده رابطه ای گرم که بر پایه مراقبت ، گرما و صمیمیت بنا شده است ، برگرداند.
- "راهبی که فراری خود را فروخت: داستانی از تحقق خواسته ها و درک سرنوشت" رابین شارما. خلاص شدن از افکار غلط و یافتن هماهنگی با جهان پیرامون دشوار است ، اما نویسنده کتاب ما را دعوت می کند تا برای تغییر زندگی خود بر روی استدلال خود کار کنیم.
تصاویر حرکتی
فیلم ها توسط بسیاری دوست دارند ، اما انگیزه آور و الهام بخش ، احتمالاً توسط همه. سینمای با کیفیت بالا به غوطه وری ما در آنچه در صفحه می بینیم کمک می کند. علاوه بر این ، یک فیلم خوب در زمان ما صرفه جویی می کند ، زیرا برابر است با یک هفته مطالعه.
اگر می خواهید نه تنها احساسات دلپذیر را بدست آورید ، بلکه جهان بینی خود را نیز گسترش دهید ، ما لیستی از فیلم های محبوب محبوب را ارائه می دهیم:
- "همیشه بله".
- "بازی ذهن".
- "هفت زندگی".
- "مردی که همه چیز را تغییر داد".
- "مسیر سبز".
- "جلوی کلاس".
- نمایش ترومن.
- "آسمان اکتبر".
- "من هنوز در جعبه بازی نکرده ام."
- "به دنبال خوشبختی".
- "و در قلبم می رقصم."
- "میلیونر زاغه نشین."
10 نکته برتر از روانشناسان
بسیار مهم است که به توصیه های روانشناسانی که به ما کمک می کنند اقدامات ، ترتیب و صحت آنها را تجزیه و تحلیل کنیم ، گوش فرا دهیم.
توسعه خود از این قاعده مستثنی نیست ، زیرا به دلیل فقدان یک برنامه مشخص و اقدامات معنی دار ، مردم اغلب در آنجا متوقف می شوند ، و چشم انداز حرکت بیشتری را نمی بینند.
- یک دفترچه یادداشت خود مشاهده کنید... می توانید همه آنچه را که در یک دفترچه عادی رخ می دهد وبلاگ نویسی یا یادداشت کنید. این به شما این امکان را می دهد که عینی تر به مسائل نگاه کنید و افکار خود را منطقی بسازید.
- خودتان را واقعاً بپذیرید... پیشرفت شخصی ما را به بهترین شکل به تصویر ایده آل نزدیک می کند. کار مداوم روی خودمان به ما می آموزد که کاستی ها را در خود ببینیم و آنها را برطرف کنیم.
- از منطقه امن ات فاصله بگیر... از چیزهای جدید و غیرمعمول برای خود نترسید. یاد بگیرید که آزمایش کنید ، اکتشاف کنید ، امتحان کنید و مهمتر از همه ، خودتان را باور کنید.
- مغز خود را دوباره راه اندازی کنید... نگرشهای زائد و غیرضروری ، غیرمعمول ، افکار دیگران را از خود دور کنید. در مورد همه چیز با خود صادق باشید
- دانش جدید کسب کنید... ادبیات ، دوره ها ، سمینارها به شما در این امر کمک می کنند. به محض اینکه فکر مشابهی داشتید ، اقدام کنید. تمام ترس های خود را کنار بگذارید.
- تنبلی را تسخیر کنید... همه چیز را به فردا منتقل کنید یا یک روز اضافی برای استراحت به خود اختصاص دهید؟ این صدای تنبلی ماست که خیلی اوقات تسلیم آن می شویم. زمان خود را با یک دقیقه آرامش برنامه ریزی کنید و تنبلی شما دیگر قادر به دستکاری شما نخواهد بود.
- مثبت تر... افکار غلط را از خود دور کنید ، زیرا مشکلات زیادی در زندگی وجود دارد. اگر مثبت فکر کنید ، آنگاه جهان شروع به تغییر خواهد کرد.
- قدم های کوچک بردارید... هیچ چیز در این دنیا بلافاصله شروع نمی شود ، به یاد داشته باشید که هدف گام به گام محقق می شود ، بنابراین جاده را خاموش نکنید و هر روز کاری انجام دهید تا نتیجه بگیرید.
- با کسانی که خلاقانه به زندگی نگاه می کنند ارتباط برقرار کنید... اما افرادی که پر از منفی هستند ، دوست دارند باعث دلسوزی برای خود شوند ، شایعه می کنند ، بهتر است از آنها اجتناب کنید.
- امروز زندگی می کنند... بدانید که اکنون و اکنون چه احساسی دارید ، لحظه را غنیمت بشمارید. بسیاری فقط آنچه را که در گذشته یا آینده زندگی می کنند انجام می دهند و حال از آنجا می گذرد.
طرح ویدئویی
خودسازی زندگی ما را روشن تر می کند ، آن را با معنای جدیدی پر می کند یا به معنای رسیدن کمک می کند. تلاش برای رسیدن به آرمان ذات ذاتی انسان است ، زیرا این همان چیزی است که ما را از سایر موجودات زنده در این کره خاکی متمایز می کند.
اگر احساس می کنید زندگی روزمره شما را طاقت فرسا می کند یا شاید افکار افسردگی فزاینده ای دارید ، خود را در چیز جدیدی امتحان کنید. این می تواند ورزش ، صنایع دستی ، یک حرفه جدید باشد ، اما مهمترین چیز این است که از آن لذت ببرید. شخصی که از خود و زندگی خود راضی باشد فقط باعث تحسین می شود ، زیرا او از خوشحالی می درخشد و مانند یک نور زیبا ، حوادث باورنکردنی و افراد جالب توجه را به خود جلب می کند.
ما امیدواریم که مقاله ما به شما کمک کند مسیر خودتکامل را شروع کنید و زندگی خود را با رنگ های خارق العاده نقاشی کنید.