تربچه چه فوایدی برای مردان دارد و چه زمانی یک سبزی می تواند ضرر داشته باشد؟
تربچه به بسیاری از غذاها عطر و طعم می بخشد. اما همه از مزایای این محصول ریشه برای بدن مرد اطلاع ندارند.
بیایید نگاه دقیق تری به دلیل نیاز مردان به خوردن این سبزیجات در فصل رسیدن آن بیندازیم.
در ادامه مقاله ، چگونگی تأثیر این سبزیجات ریشه بر سلامت مردان و همچنین ویژگی های ترکیبات آن بیان شده است.
ویژگی های ترکیب تربچه
تربچه یک سبزی است که در تمام طول سال رشد نمی کند ، اما فقط در فصل موجود است ، حاوی مواد مفید بسیاری است ، کالری زیادی ندارد ، که باعث می شود آن یک محصول غیر قابل تعویض روی میز باشد. این ماده حاوی پروتئین گیاهی ، مقدار زیادی فیبر و تعداد قابل توجهی ویتامین است:
- به - کلیه ها را تقویت می کند ، کیفیت خون و قابلیت انعقاد آن را بهبود می بخشد ، و همچنین نوعی تنظیم کننده پروتئین برای بدن است.
- از جانب - ایمنی را افزایش می دهد ، و همچنین محافظت در برابر باکتری ها و انواع مختلف ویروس ها را ایجاد می کند.
- ب - متابولیسم را تثبیت کرده و عملکرد سیستم قلبی عروقی را بهبود می بخشد.
- و - قدرت را بازیابی می کند و ایمنی را بهبود می بخشد.
این سبزی حاوی عناصر کلان و ریز مهم مانند سدیم ، کلسیم ، پتاسیم ، آهن ، مس ، کبالت ، فسفر ، روی ، ید است.
ارجاع! متخصصان محاسبه کرده اند که خوردن هر روز 250 گرم تربچه برای یک فرد عادی کافی است تا فرد مجتمع ویتامین های لازم ، مواد لازم را دریافت کند و همچنین می تواند سموم اضافی را با کمک این محصول ریشه از بین ببرد (این مورد در مورد سموم نیز صدق می کند).
شایان ذکر است که غده های سبزیجات مورد نظر همچنین دارای اجزایی هستند که حساسیت مردان را افزایش داده و خستگی جسمی را از بین می برند.
تربچه چه تاثیری بر سلامت مردان دارد؟
خواص مفید یک سبزیجات چیست؟
متخصصان معتقدند که بدن مردان به شدت به تربچه احتیاج دارد... و دلیل چنین پیش نیازهایی دور از یک است:
- سبزیجات ریشه حاوی موادی است که کیفیت اسپرم را افزایش می دهد ، و میل جنسی را نیز افزایش می دهد.
- تربچه حاوی آنتی اکسیدان است که خطر ابتلا به سرطان در اندام های دستگاه ادراری تناسلی را کاهش می دهد و از آدنوم پروستات جلوگیری می کند.
- این یک درمان فوق العاده برای خستگی است. محصول ریشه بدن مرد را تقویت می کند ، آن را از سموم ، سموم و تجمعات پوسیدگی پاک می کند. به لطف این خواص ، قدرت بشر افزایش می یابد.
- سبزیجات ریشه حاوی سالیسیلات ها است که پس از آموزش فعال مرد ، فشارهای در حال ظهور در عضلات را خنثی می کند و درد را کاهش می دهد.
- همراه با سایر سبزیجات (به عنوان مثال ، خیار ، کلم) ، روغن زیتون و تخم مرغ آب پز (پروتئین) ، تربچه یک توده بهبود دهنده را تشکیل می دهد که نه تنها بافت عضلانی ، بلکه پایه استخوان را نیز تقویت می کند. برای کسانی که به طور فعال درگیر ورزش هستند مفید است.
مهم: محصولات ریشه ای که به طور مصنوعی رشد کرده اند می توانند بر روی بدن انسان تأثیر منفی بگذارند. تربچه را در خلا خریداری نکنید. اگر سبزیجات ریشه ای بیش از 3 روز در آن ذخیره شده باشد ، نشاسته مضر در سبزیجات ظاهر می شود و بسیاری از خواص مفید به سادگی از بین می روند.
صدمه
مانند هر غذایی ، تربچه می تواند نه تنها فوایدی داشته باشد ، بلکه به سلامتی نیز آسیب برساند (اطلاعات بیشتر در مورد خواص مفید و خطرات یک گیاه برای بدن را اینجا بخوانید). مثلا، مصرف آن برای کسانی که بیماری های زیر دارند توصیه نمی شود:
- مشکلات کیسه صفرا
- التهاب پانکراس
- فرآیندهای التهابی در دستگاه گوارش ؛
- ورم معده
متخصصان خوردن سبزیجات ریشه ای را با معده خالی توصیه نمی کنند ، زیرا آب موجود در آن می تواند ورم معده یا زخم را تحریک کند. همچنین لازم است موارد زیر را نیز در نظر گرفت: روغنهای اساسی در تفاله تربچه هستند که به طور فعال بر دیواره های معده تأثیر می گذارند.
موارد منع مصرف
شرایط پاتولوژیک زیر موارد منع مصرف این سبزیجات ریشه ای است:
- پانکراتیت
- کولسیستیت مزمن
- انتروکولیت
- سکته قلبی (فقط منتقل شده) ؛
- بیماری های التهابی روده بزرگ ؛
- بواسیر
- سوختگی در مخاط معده ، روده یا مری.
مشاوره: اگر مردی از نظر سلامتی مشکل دارد ، قبل از قرار دادن تربچه در رژیم با پزشک مشورت کنید.
چگونه استفاده کنیم؟
برای دریافت تمام ویتامین های لازم ، یک مرد باید بیش از 250 گرم تربچه و همچنین بیش از 1 قاشق چای خوری آب تربچه در روز داشته باشد (باید بعد از غذا میل شود). برای کاهش خطر ابتلا به ورم معده ، ارزش آن را دارد که دفعات افزودن تربچه به رژیم غذایی را به 3 بار در هر 7 روز کاهش دهید. اما به صورت پخته شده ، می توان سبزیجات را تا 500-800 گرم در روز به مواد غذایی افزود.
در طی عملیات حرارتی ، محصول ریشه تا 80٪ از ترکیبات معدنی و ویتامین از دست می دهد... با توجه به اینکه در هنگام پخت و پز ترکیب شیمیایی تربچه نقض می شود ، بدن مردان ممکن است به مقدار لازم مواد مغذی دریافت نکند.
برای اهداف دارویی
برای استفاده از تربچه برای اهداف دارویی ، توصیه می شود از دستور العمل های ساده و موثر استفاده کنید.
- با سرماخوردگی... آب تربچه ، خیار تازه ، پیاز را به نسبت مساوی مخلوط کرده و عسل را اضافه کنید تا مزه دار شود. قبل از هر وعده غذایی ، 2 قاشق غذاخوری با معده خالی بنوشید.
- آسم برونش... 2 قاشق غذاخوری به 100 میلی لیتر آب تربچه اضافه کنید. 2 قاشق غذاخوری از مخلوط را 3 بار در روز مصرف کنید.
- حذف سرباره... شما باید تربچه و هویج را به صورت نوارهای کوچک برش دهید ، و سیب را روی یک رنده بمالید ، پس از آن همه چیز را مخلوط می کنیم. می توانید ماست کم روغن یا روغن گیاهی اضافه کرده و آب لیمو را روی آن بریزید.
- کمردرد ، سیاتیک... ما چند تربچه را روی یک رنده می مالیم ، آب آن را فشرده می کنیم ، بقیه را با گاز می پیچیم. کمپرس را به مدت نیم ساعت 2 بار در روز قرار دهید.
- اسهال... در مخلوط کن شما باید 1 قاشق چای خوری نشاسته ، 5 تربچه ، 200 میلی لیتر شیر گرم را مخلوط کنید. ما مخلوط حاصل را بلافاصله می نوشیم.
برای پیشگیری از بیماری ها
اگر تربچه به ظروف معمولی اضافه شود ، به شما در جلوگیری از تصلب شرایین و بیماری های سیستم قلبی عروقی کمک می کند. این سبزی ریشه قادر به از بین بردن کلسترول از بدن ، پاکسازی رگ های خونی و همچنین جلوگیری از گرفتگی است. غده ها حاوی سیلیسیم هستند که خون را رقیق می کند و از سکته و حمله قلبی جلوگیری می کند، افزایش قدرت رگهای خونی.
اگر مردی به بیماری قلبی مبتلا شده باشد ، در طول دوره توانبخشی لازم است استفاده از این محصول ریشه محدود شود.
در پایان می توان گفت که تربچه یک گیاه ریشه ای غیر قابل تعویض است که می تواند برای آقایان بسیار مفید باشد... این سبزی ریشه غنی از ویتامین نه تنها قادر به تقویت سیستم ایمنی بدن است ، بلکه قدرت را در مردان نیز باز می گرداند.
ما به شما پیشنهاد می کنیم یک فیلم آموزنده در مورد فواید تربچه برای سلامت مردان تماشا کنید: