چگونه می توان از نفخ و گاز در بزرگسالان خلاص شد
نفخ شکم یا نفخ شکم فرایند ناخوشایندی است که در آن ، به دلیل عملکرد نامناسب دستگاه گوارش ، گازها در روده جمع می شوند. معمولاً نفخ شکم همراه با احساسات ناخوشایند ، نفخ و افزایش قابل توجه حجم شکم است. بنابراین ، من به شما می گویم که چگونه نفخ و گاز را در خانه درمان کنید.
بدون شک همه افراد مشکل نفخ شکم را تجربه کرده اند. همه دقیقاً می دانند که این بیماری چند مشکل را به همراه دارد. مقادیر بیش از حد گاز جمع شده در روده ها احساس سیری معده را ایجاد می کند و قولنج همراه آن بر راحتی فرد تأثیر می گذارد.
نفخ شکم همچنین می تواند در یک فرد سالم ظاهر شود ، اما در بیشتر موارد این بیماری تظاهر بیماری های جدی تر دستگاه گوارش است. کمی بعد در این باره صحبت خواهیم کرد.
- روز ناشتا برای روده ها. برای این منظور ، برنج پخته شده با چای گیاهی مناسب است. در حالی که روده شما در حال استراحت است ، رژیم خود را مرور کرده و مطابق آن تنظیم کنید.
- رژیم غذایی. به دوستداران گوشت توصیه می شود گوشت گوساله ، مرغ و بوقلمون را انتخاب کنند. از نظر غلات ، برنج در وهله اول قرار دارد. بهتر است برای مدتی از مصرف شیر ، فلافل و هوموس خودداری کنید. گیاهان و ادویه جات را به غذاهایی که تشکیل گاز را کاهش می دهند - رازیانه ، زنجبیل ، شوید ، تره و هل اضافه کنید.
- منبع نفخ شکم. برای اینکه بفهمید کدام غذاها باعث نفخ شکم می شوند ، براساس احساسات خود هدایت شوید. در طول غذا ، به دستورات بدن با دقت گوش دهید.
تمرین نشان می دهد که داروهای قومی و داروهای آماده سازی آنزیم به خلاص شدن از نفخ معده کمک می کند. اگر سو of ظن به باکتری یا عفونت در سیستم گوارش وجود داشته باشد ، پزشک آنتی بیوتیک تجویز می کند. در زیر در مورد این به طور مفصل صحبت خواهیم کرد ، اما در ابتدا من پیشنهاد می کنم که علل شروع بیماری را در نظر بگیرم.
دلایل نفخ و گاز گرفتن
نفخ شکم یک بیماری ناخوشایند است که اغلب باعث آزار افراد می شود. معمولاً این مشکل به راحتی درمان می شود و با رویکرد صحیح برای همیشه از بین می رود. برای جلوگیری از نفخ در خانه ، باید بدانید که چه عواملی باعث ایجاد آن می شود.
علل اصلی در بزرگسالان
- نفوذ هوای اضافی به روده ها در طول وعده های غذایی.
- استرس منظم.
- ضعیف شدن عضلات روده در اثر افزایش سن.
- تغذیه نادرست.
- مصرف ملین و آنتی بیوتیک.
- عدم تحمل برخی محصولات.
- استفاده از مواد افزودنی خوراکی مصنوعی.
- عادت های بد.
غذاهای سالم و سرشار از فیبر اغلب علت نفخ و گاز گرفتن هستند. این غذاها شامل غلات سبوس دار ، نخود فرنگی ، سیب ، لوبیا ، گلابی ، لوبیا ، خرما ، کلم و خیار است. اگر مشکل ادامه پیدا کند ، به احتمال زیاد ناشی از بیماری خاصی است و شما باید به پزشک مراجعه کنید.
- دیس باکتریوز... با نفخ شکم ، رشد میکرو فلور روده بیماری زا تسریع می شود ، در نتیجه ، پردازش مواد غذایی فراتر از حد معمول است. در روده ، تعداد فرآیندهای پوسیدگی افزایش می یابد و منجر به تشکیل گاز می شود.
- تومورها... با وجود تومور ، این مسئله ماهیت موضعی دارد و در نقطه خاصی از روده ایجاد می شود. نفوذ پذیری روده کاهش می یابد ، که منجر به نفخ می شود.
- آسيب شناسي... نفخ غالباً به دلیل مشکلات گردش خون ، استرس شدید یا اختلال در حرکات روده ایجاد می شود.
با توجه به موارد گفته شده ، نتیجه می گیریم که ناراحتی و ناراحتی نفخ و گاز همیشه نتیجه استفاده از محصولاتی نیست که تولید گاز را افزایش می دهند. بیماری اغلب مشکلات جدی تری در بدن ایجاد می کند. اگر این علائم را پیدا کردید ، قطعاً باید به پزشک مراجعه کنید و مشورت کنید.
درمان نفخ و گاز
نفخ با اقدامات ترمیمی با هدف عادی سازی هضم درمان می شود. از آنجا که تولید زیاد گاز در روده ها منجر به عواقب نامطلوبی می شود ، درمان نفخ و گاز باید به موقع آغاز شود.
افراد با استفاده از داروهای دارویی و گیاهان دارویی که میکرو فلور روده را بازیابی می کنند ، به تنهایی با نفخ شکم مبارزه می کنند. اغلب برای دستیابی به نتیجه مثبت ، تغییر رویکرد تغذیه کافی است.
قسمت دوم این ماده به مبارزه با نفخ شکم با داروهای قومی و پزشکی اختصاص دارد. سریعترین اثر با رویکرد ترکیبی ، شامل ترکیبی از داروها با دستورالعملهای طب سنتی ، حاصل می شود.
داروهای مردمی برای نفخ شکم در بزرگسالان
خود كنترل نفخ معده ایمن و مثر است. فقط لازم است به یاد داشته باشید که در صورت عدم وجود بیماری در سیستم گوارش ، درمان های مردمی برای نفخ و گاز مناسب هستند. در غیر این صورت ، با مشارکت پزشک باید مشکل حل شود.
- بابونه داروخانه. برای تهیه دارو ، یک قاشق گل خشک را با یک لیوان آب جوش ریخته و حدود پنج دقیقه بجوشانید. اصرار کنید و ترکیب را فیلتر کنید. قبل از غذا دو قاشق بردارید.
- "آب شوید"... دو قاشق غذاخوری دانه شوید را کاملا خرد کنید و دو فنجان آب جوش بریزید. بعد از نیم ساعت ، تزریق را صاف کنید و در طول روز هر ساعت از نیم لیوان استفاده کنید.
- زیره سیاه... چهار قاشق غذاخوری دانه خرد شده گیاه پیاز کوهی را به ظرفی با 400 میلی لیتر آب جوش اضافه کنید ، حداقل دو ساعت زیر یک درپوش نگه دارید ، فیلتر کنید و 75 میلی لیتر دو بار در ساعت استفاده کنید.
- تزریق گیاهان... ایده آل برای مبارزه با نفخ شکم بعد از جراحی. دو قسمت برگ توت فرنگی را با دو قسمت پونه کوهی ، همان مقدار آویشن و سه قسمت برگ توت سیاه ترکیب کنید. دو قاشق غذاخوری از ماده اولیه حاصل را با دو لیوان آب گرم بریزید ، یک سوم ساعت صبر کنید ، قبل از غذا نیم لیوان را فیلتر کرده و بنوشید.
- نعناع... برگهای تازه نعناع را با دست پاره کنید ، کمی له کنید ، در یک قوری قرار دهید و با آب پر کنید. وقتی تزریق تزریق شد ، چای درست کنید. برای افزایش طعم نوشیدنی خود از لیمو استفاده کنید.
- قلم موی مریم گلی... افسنطین را کاملاً با برگ و دانه خرد کرده ، خرد کرده ، در ظرف مناسبی قرار داده و آب جوش را روی آن بریزید. بعد از شش ساعت ، مایع را صاف کرده و چند جرعه با معده خالی بنوشید. تلخی نوشیدنی باعث نرم شدن عسل می شود.
- زغال چوبی... یک تخته صنوبر را در کوره روشن کنید و بسوزانید تا شعله به تدریج آن را سوخت. ذغال سنگ را خرد کرده ، و پودر حاصل را با دانه شوید 1 تا 1 ترکیب کنید. یک قاشق چای خوری با آب جوشانده بنوشید.
- سیب زمینیها... دو عدد سیب زمینی متوسط رنده کرده ، گل پنیر را بپوشید و آب آن را بگیرید. قبل از غذا یک بار در روز آب بنوشید. یک آبمیوه گیری کار تهیه این دارو را آسان تر می کند.
اگر راهی برای تهیه چنین دستور العمل های محلی وجود ندارد ، می توانید از جعفری ، شوید و چای سبز در برابر نفخ شکم استفاده کنید. سبزیجات تازه کاملاً گازهای تشکیل شده را سرکوب می کنند و چای سبز عملکرد روده را عادی می کند.
لوازم پزشکی
هنگام بروز نفخ ، بلافاصله فکر قرص ها و داروهای مختلف دارویی به ذهن خطور می کند. در این بخش از مقاله ، من به داروهایی می پردازم که فشار گاز را کاهش داده و نفخ شکم را کاهش می دهند.
من فقط گزینه های محبوب و به طور کلی موجود را پوشش خواهم داد.
- اسپومیسان... این دارو به صورت امولسیون و کپسول به فروش می رسد. دفع گازها را تسریع می کند. این محصول حتی برای کودکان نیز مناسب است.
- Linex... Linex دارویی نیست که بر روی از بین بردن گازها متمرکز باشد ، بنابراین آنها آن را دوره می کنند. این دارو عملکرد روده را بهبود می بخشد.
- اسمکتا... پودر به سرعت نفخ و گاز را تسکین می دهد. مناسب برای افراد در هر سنی و کاملاً ایمن.
- Mezim Forte. افرادی که غذاهای چرب را دوست دارند ، باید این درمان فوق العاده را مشاهده کنند. هضم را بهبود می بخشد و از تشکیل گاز جلوگیری می کند.
- هیلک فورته... قطره توصیه می شود به عنوان یک عامل همراه در درمان نفخ با داروهای اساسی استفاده شود.
ما داروهای دارای بالاترین درجه را که برای استفاده خانگی در برابر نفخ شکم ایده آل هستند ، بررسی کرده ایم.
نکات و نکات مفید
سرانجام ، من چند توصیه را که به جلوگیری از نفخ شکم و کاهش عود کمک می کند ، به اشتراک می گذارم.
- تعداد وعده های غذایی را افزایش دهید و قسمت ها را کاهش دهید. در نتیجه ، کنار آمدن با کار برای دستگاه گوارش آسانتر خواهد شد. در حالت ایده آل ، باید حدود 5 وعده غذایی در روز باشد. همزمان ، به آرامی غذا بخورید و غذا را کاملاً بجوید.
- از آدامس ، آب نبات و نوشیدن از طریق نی خودداری کنید. این باعث بلعیدن مقدار زیادی هوا می شود که منجر به نفخ می شود.
- غذا با عجله ، نگرانی و عصبانیت دوستانه نیست. شما باید در یک فضای آرام غذا بخورید. به یاد داشته باشید ، غذا خوردن در هنگام استرس راهی مستقیم به بیماری های مختلف است.
- دندان های مصنوعی خود را مرتباً چک کنید. اگر به خوبی متناسب نباشند ، در طول وعده غذایی هوای زیادی وارد دستگاه گوارش می شود.
- سیگار کشیدن را ترک کن. سیگار کشیدن به جذب هوای اضافی به بدن کمک می کند.
- فعالیت بدنی. فعال بودن در طول روز به دستگاه گوارش کمک می کند تا از گاز خارج شود.
دوستان عزیز ، وقت آن است که این مقاله را در مورد چگونگی مبارزه با نفخ و گاز در خانه پایان دهیم. امیدوارم اطلاعات دریافت شده به راحتی زندگی شما کمک کند.