چه چیزی در بدن کم است ، یا چرا شما واقعاً سیر می خواهید؟ ترکیب سبزیجات و محدودیت های استفاده
توصیه به "گوش دادن به بدن خود" یک معنی کاملا عملی دارد. بدن به طور مستقل مشکلات داخلی خود را تعیین می کند و نشانه تمایل به انجام یا خوردن چیزی است.
آیا تمایل شدید به خوردن سیر می تواند سیگنال جدی برای بررسی با پزشک باشد ، اینکه چرا واقعاً می خواهید آن را بخورید ، چه زمانی این محصول ضرری بیش از فایده دارد و همچنین ترکیب شیمیایی این سبزیجات چیست - در زیر توضیح داده شده است.
ترکیب شیمیایی این محصول چگونه است؟
یک گیاه چند ساله ، Állium satívum یا سیر دارای ترکیبات شیمیایی زیر است:
- ریز و درشت عناصر غذایی. این سبزی غنی از سلنیوم ، آهن ، روی ، مس ، ید ، کبالت ، منگنز است. از عناصر مغذی درشت - منیزیم ، کلسیم ، پتاسیم ، فسفر ، کلر ، گوگرد ، سدیم.
وضعیت مو به طور دقیق کمبود عمومی ویتامین ها و مواد معدنی در بدن را نشان می دهد. شوره سر ، تیرگی ، شکنندگی ، ریزش مو علائمی هستند که می توانند به سلامتی شما توجه کنند.
- ویتامین ها سیر حاوی مقدار زیادی اسید اسکوربیک است. همچنین حاوی تیامین ، ریبوفلاوین ، پیریدوکسین ، اسیدهای نیکوتینیک و پانتوتنیک است.
- فیتونسید و آلیسین - مواد ضد باکتری و ضد میکروبی بیولوژیکی.
در مجموع ، سیر حاوی بیش از 400 عنصر مختلف و ترکیبات آلی است ، که این گیاه را به یکی از مفیدترین محصولات کشت شده توسط بشر تبدیل می کند.
چرا واقعاً می خواهید آن را بخورید ، چه چیزی در بدن کم است؟
کارشناسان دلایل اصلی زیر را که می خواهید دائماً این محصول را بخورید ، شناسایی می کنند. موارد زیر دلیل نیاز بدن به این سبزی را توضیح می دهد:
- بیماری ها:
- نیاز به سیر زمانی بروز می یابد که فرد اولین علائم عفونت را با باکتری یا ویروس مانند تب ، آبریزش بینی ، سرفه ، سردرد و دردهای مفصلی احساس کند.
- هلمینتیازیس اغلب بدون علامت است و نیاز مداوم به گیاه ممکن است نشانه ای غیرمستقیم به هجوم انگلی باشد.
- سیر در تولید کلسترول در کبد اختلال ایجاد می کند و سرعت اکسیداسیون آن را کاهش می دهد ، بنابراین بدن می تواند در برابر گرفتگی رگ های خونی و غلیظ شدن خون واکنش نشان دهد و میل کند مواد لازم را از سبزیجات بدست آورد.
- نیاز به سیر ممکن است روند روند دژنراتیو در رباط ها را نشان دهد ، زیرا گیاه حاوی تعداد زیادی ترکیبات گوگردی است که به طور مثبتی بر روی غضروف های بدن تأثیر می گذارد.
- اختلال نعوظ مردان با سلنیوم ، مجموعه ای از ویتامین ها و مواد معدنی که در سبزیجات فراوان است ، کاملاً درمان می شود.
یک روش ایمن و م toثر برای محافظت از خانه در برابر باکتری های بیماری زا و جلوگیری از سرماخوردگی قرار دادن سیر تازه فشرده یا سیر ریز خرد شده در نعلبکی های اطراف خانه است.
- کمبود دوره ای ویتامین ها و مواد معدنی. این رایج ترین دلیل میل بدن به سیر است. به خصوص کمبود ویتامین های بهار و پاییز از این طریق خود را نشان می دهد. آهن ، مس ، ید یا سایر مواد فعال بیولوژیکی نیز ممکن است کمبود داشته باشند.
- بارداری. خوردن سیر یکی از تمایلات معمول زنان باردار است که معمولاً نشانگر کمبود هرگونه ویتامین یا عنصر کمیاب در بدن است. این گیاه همچنین به دلیل خواص آن برای شل شدن عضلات صاف و آرامش سیستم عصبی شناخته شده است.
چه زمانی یک محصول بیش از سود آن ضرر خواهد داشت؟
مانند هر محصول ، سیر دارای ویژگی ها و محدودیت های خاص خود در استفاده است:
- منع مصرف در ورم کلیه ، صرع ، بیماری های جدی کلیه ، کبد و دستگاه گوارش.
- گیاه به دلیل خاصیت رقیق کننده خون نباید در دوره قبل و بعد از عمل مصرف شود.
- با تحمل ضعیف بدن می تواند منجر به اسهال و نفخ شود.
- با داروهای دارویی تجویز شده برای فشار خون بالا همراه نیست.
- اگر اضافه وزن دارید نامطلوب است ، زیرا تمایل به افزایش اشتها دارد.
- برای آسم و برونشیت مزمن توصیه نمی شود. این گیاه خاصیت خلط آور ندارد اما باعث ترشح خلط می شود.
- این می تواند باعث حواس پرتی ، بی توجهی ، کاهش فعالیت ذهنی ، سردرد شود.
قانون چینی "میانگین طلایی" می تواند بهترین دستورالعمل شخصی برای یک محصول منحصر به فرد مانند سیر باشد. مصرف متوسط این سبزی ، منوط به مراقبت های اولیه ، فقط به نفع بدن خواهد بود.