6 دستورالعمل برتر برای یک کوکتل لاغری با زنجبیل و سایر مواد. فواید و مضرات نوشیدنی های چربی سوز
در حال حاضر استفاده از زنجبیل به عنوان روش کاهش چربی بسیار محبوب است. وزن به تدریج با آن کاهش می یابد ، اما در عین حال وضعیت سلامتی بهبود می یابد.
این نوشیدنی به عنوان مکمل رژیم اصلی کاهش وزن مفید است. اما هم فواید و ضرری در آن وجود دارد و هم چنین ، یادگیری در مورد موارد منع مصرف و واکنش های جانبی احتمالی کار زائدی نخواهد بود.
در این مقاله همچنین دستورالعمل های دقیق تهیه انواع نوشیدنی های زنجبیل مطابق با بهترین دستور العمل ها ارائه شده است.
منفعت و ضرر
- فواید این محصول در مبارزه با اضافه وزن و تحت کنترل نگه داشتن آن ، برای پاکسازی بدن از انواع سموم و سموم ، برای کاهش سطح کلسترول خون بیان می شود.
- به بهبود گردش خون کمک می کند.
- مصرف زنجبیل و نوشیدنی های تهیه شده از آن باعث بهبود هضم و سوخت و ساز بدن می شود. چه چیزی کمک می کند:
- تسریع در خروج مایعات اضافی از بدن.
- تورم را تسکین دهید
- مدفوع را عادی کنید ، همراه با مشکلات یبوست.
- با تشکر از ماده فعال - جینجرول ، که بخشی از زنجبیل است ، یک فرآیند تبادل سریع بین سیستم های هضم و گردش خون وجود دارد ، که به شما کمک می کند تا از اضافه وزن و رسوبات چربی خلاص شوید.
- یکی از تأثیرات مهم زنجبیل بر روی چربی بدن در تحریک گرمازایی ، یعنی گرم شدن بدن از داخل ، نمایان می شود.
با در نظر نگرفتن خصوصیات بدن ، بیماری های موجود و رعایت نکردن قوانین مصرف ، زنجبیل می تواند به سلامتی انسان آسیب جدی برساند.
ظاهر امکان پذیر است:
- اسهال
- استفراغ؛
- افزایش فشار خون ؛
- مشکلات خواب
- بروز مشکلات سیستم گوارشی.
موارد منع مصرف
موارد منع مصرف زنجبیل و نوشیدنی های ناشی از آن وجود دارد. مانند:
- عدم تحمل فردی به زنجبیل ؛
- دمای بدن بالا ، تب ، زیرا زنجبیل درجه حرارت بدن را افزایش می دهد.
- زخم معده ، ورم معده و سایر تشدیدهای معده.
- کاهش لخته شدن خون و خونریزی
- در دوران بارداری با احتیاط مصرف کنید
- اشکال جدی دیابت شیرین (مشورت با پزشک لازم است) ؛
- نوشیدنی ها می توانند اثر داروهای ضد فشار خون را افزایش دهند.
دستورالعمل های گام به گام: چگونه در خانه آشپزی کنیم و به درستی از آن استفاده کنیم؟
طرز تهیه لیمو دارچین
عناصر:
- 200 گرم آب ؛
- ریشه زنجبیل 1.5 سانتی متر ؛
- 1-2 برش لیمو ؛
- نصف قاشق چایخوری دارچین آسیاب شده.
آماده سازی:
- زنجبیل را پوست بگیرید ، بشویید و به صورت حلقه ای برش دهید.
- آب را به جوش آورده ، حرارت را خاموش کرده و اجازه دهید 2-3 دقیقه خنک شود.
- زنجبیل و دارچین بریزید.
- بگذارید 20 دقیقه دم بکشد.
- گوه های لیمو را به مخلوط آماده شده اضافه کنید.
کوکتل دارای اثر مقوی برجسته است ، توصیه می شود آن را صبح بنوشید. ظرف 7-10 روز مصرف کنید.
با کیوی
عناصر:
- کیوی - 2 عدد.
- ریشه زنجبیل - 1 گرم.
- موز - 1 عدد.
- شیر - 120 میلی لیتر.
- ماست - 250 میلی لیتر.
آماده سازی:
- همه مواد را پوست بگیرید و برش دهید. چند تکه کیوی را برای تزیین بگذارید.
- یک تکه زنجبیل 0.5 سانتی متری کوچک اضافه کنید.
- موز ، کیوی را در مخلوط کن خرد کنید.
- به میوه های خرد شده ماست و شیر سرد اضافه کنید. دوباره بزنید تا یکدست شود.
- نوشیدنی را داخل لیوان بریزید ، قبل از سرو آن را خنک کنید.
نوشیدنی توصیه می شود بعد از ظهر به عنوان میان وعده مصرف شود. ظرف 7-10 روز مصرف کنید
با فلفل قرمز
عناصر:
- کفیر (کم چرب ، تازه) - 200 میلی لیتر) ؛
- دارچین زمینی - 1 قاشق چایخوری ؛
- زنجبیل زمینی - 1-2 قاشق چایخوری ؛
- فلفل قرمز - خرج کردن
آماده سازی:
- کفیر را تا دمای اتاق گرم کنید. داخل یک شیکر یا مخلوط کن بریزید.
- یک قاشق دارچین در آن بریزید.
- فلفل ساییده شده و زنجبیل را اضافه کنید.
- همه چیز را مخلوط کرده و درون لیوان ها بریزید.
نیم ساعت قبل از غذا یا یک ساعت و نیم بعد از غذا کوکتل بنوشید. به طور منظم در دوره های 2 هفته ای با استراحت 1 هفته استفاده کنید.
دستورالعمل های دیگری برای کاهش وزن با کفیر و زنجبیل در یک ماده جداگانه پیدا خواهید کرد.
با کرفس
عناصر:
- خیار 3 عدد.
- ساقه کرفس 2 عدد.
- ریشه زنجبیل کوچک 1 عدد.
آماده سازی:
- ریشه زنجبیل را پوست بگیرید.
- همه سبزیجات را از یک آبمیوه گیری عبور دهید.
- نوشیدنی را داخل لیوان ها بریزید و سرو کنید.
نوشیدن کوکتل دو بار در روز. مدت زمان پذیرش 7 روز است.
با گریپ فروت
عناصر:
- 1.5-2 لیتر آب آشامیدنی ساکن
- 2 گریپ فروت بزرگ ؛
- چند شاخه نعناع (اختیاری) ؛
- ریشه زنجبیل - 4-5 سانتی متر ؛
- عسل یا شکر به مزه.
آماده سازی:
- گریپ فروت ها ، لایه های سفید را بشویید ، پوست بگیرید.
- برش ها را برش داده و در مخلوط کن قرار دهید ، به مدت 1 دقیقه پیمایش کنید ، به یک ظرف دیگر منتقل کنید.
- زنجبیل را پوست بگیرید و رنده کنید ، با گریپ فروت ترکیب کنید.
- نعناع را به قطعات کوچک برش دهید.
- با مخلوط زنجبیل و گریپ فروت ترکیب کنید.
- آب اضافه کرده و یک شب در یخچال بگذارید.
- صبح مخلوط را از صافی صاف کنید ، فشار دهید ، کیک را دور بریزید.
- به دلخواه عسل یا شکر اضافه کنید.
نوشیدنی تهیه شده را می توان به چند قسمت تقسیم کرد و در طول روز با فواصل سه تا چهار ساعت مصرف کرد. به مدت 7 روز یک کوکتل بنوشید.
با نعنا
عناصر:
- 1 دسته نعنا ، فقط برگ
- 1 لیمو ، آب و پوست
- ریشه زنجبیل تازه 2 سانتی متری ، برش داده شده
- 1 قاشق غذاخوری عسل.
آماده سازی:
- 300 میلی لیتر آب جوش را روی زنجبیل ، نعناع و دلمه بریزید.
- هم بزنید و بگذارید 5-6 دقیقه خوب دم بکشد.
- یک لیمو را فشار دهید.
- لیوان را با آب جوش بشویید و یک قاشق عسل قرار دهید ، در آن آب لیمو بریزید.
- نوشیدنی را صاف کرده و داخل دایره ها بریزید. هم بزنید و با نعناع تازه تزیین کنید.
تهیه نوشیدنی درست قبل از نوشیدن توصیه می شود.
صبح بخور دوره پذیرش 5-7 روز است.
در انتشارات منفرد ، می توانید در مورد تهیه چای از زنجبیل ، از جمله سبز یاد بگیرید. ما همچنین در مورد چگونگی تهیه نوشیدنی های لاغری از آب معدنی و سایر مواد با افزودن این ریشه سالم به شما خواهیم گفت.
عوارض جانبی احتمالی نوشیدنی های زنجبیل چربی سوز
عوارض جانبی می تواند پس از مصرف بیش از حد نوشیدنی های زنجبیل ظاهر شود.
در میان آنها:
- افزایش اسیدیته در معده ؛
- آروغ زدن
- سوزش سردل؛
- ظاهر بی خوابی ؛
- رقیق شدن خون ، با احتیاط در بیماران مبتلا به هموفیلی و کسانی که از لخته شدن خون ضعیف رنج می برند ، استفاده شود.
- کاهش سطح قند خون
- مشکلات در کار دستگاه گوارش ، با استفاده مکرر با معده خالی ؛
- افزایش ترشح صفرا ، در بیماران دارای سنگ در کیسه صفرا منع مصرف دارد.
بنابراین ، می توان نتیجه گرفت که استفاده از زنجبیل باعث بهبود سلامت ، تسریع در کار دستگاه گوارش می شود ، که تأثیر مفیدی بر شکل ، وضعیت پوست و به طور کلی سلامتی دارد.
لرزش زنجبیل به کاهش قند خون کمک می کند. متابولیسم را تسریع کنید ، در نتیجه فرآیندهای متابولیکی بسیار سریعتر پیش می روند. آنها به کاهش احساس گرسنگی کمک می کنند و در عین حال به شما اجازه نمی دهند چیز اضافی بخورید. کمک به از بین بردن سموم و پاکسازی بدن به عنوان یک کل.