مخلوط بهبودی زنجبیل و لیمو: چگونه دارو کمک می کند ، چگونه تهیه و مصرف شود؟ دستور العمل های سلامتی

زنجبیل خواص دارویی زیادی دارد. وقتی با لیمو ترکیب شود ، اثر ضد التهابی ، ضد ویروسی و مقوی قدرتمندی بر بدن دارد.

دستورالعمل های زیادی برای مخلوط های دارویی و نوشیدنی ها از این اجزا وجود دارد ، اما آنها تعدادی منع مصرف دارند.

این مقاله در مورد فواید و مضرات چنین ترکیبی از محصولات ، نحوه تهیه و مصرف این مخلوط و اینکه آیا عوارض جانبی و موارد منع مصرف آن وجود دارد ، بیان می کند.

ترکیب شیمیایی محصول

زنجبیل غذایی کم کالری است، 100 گرم حاوی:

• کالری - 80 کیلوکالری ؛
• پروتئین ها - 1.8 گرم ؛
• چربی - 0.8 گرم ؛
• کربوهیدرات - 15.8 گرم

ریشه زنجبیل به دلیل ویتامین های مهم خود دارای ارزش است:

• رتینول (A) - ایمنی بدن را افزایش می دهد ، دارای اثر آنتی اکسیدانی است.
• تیامین (B₁) - برای پردازش پروتئین ها ، چربی ها و کربوهیدرات ها به انرژی لازم است.
• ریبوفلاوین (B₂) - در سنتز هموگلوبین شرکت می کند.

همچنین ، زنجبیل در ترکیب خود دارای مجموعه ای کامل از عناصر کمیاب است:

• منیزیم
• فسفر
• کلسیم
• سدیم
• اهن؛
• فلز روی؛
• پتاسیم و دیگران.

کالری لیمو حتی کمتر است. 100 گرم مرکبات حاوی:

• کالری - 16 کیلو کالری ؛
• پروتئین ها - 0.9 گرم ؛
• چربی - 0.1 گرم ؛
• کربوهیدرات ها - 3.0 گرم

لیمو یک تن از فواید سلامتی دارد:

• ویتامین های C ، E ، A ؛
• ویتامین های گروه B
• فیتون کش ها
• فلاونوئیدها
• اسیدهای آلی ؛
• کاروتن

همراه با لیمو ، بدن تعدادی مواد معدنی مهم نیز دریافت می کند:

• پتاسیم
• کلسیم
• فسفر
• منیزیم
• سدیم
• فلز روی؛
• اهن.

همچنین ، لیمو حاوی پکتین است ، که تأثیر مفیدی بر سیستم هضم بدن دارد ، بدن را از سموم و سموم پاک می کند.

منفعت و ضرر: چگونه مفید است و می تواند آسیب برساند؟

زنجبیل با لیمو دارای خواص مفید زیر است:

• به بهبود متابولیسم کمک می کند.
• افزایش ایمنی
• اشتها را عادی کنید ، که به کاهش وزن کمک می کند.
• پاک کردن رگ ها و خون
• دارای اثرات ضد میکروبی و ضد التهابی هستند.
• کاهش دما
• هضم را بهبود ببخشید
• اثر ضد استفراغ دارند.
• تأثیر مفیدی بر کار قلب دارد.
• یک اثر کلی تقویت کننده بر بدن دارند.

مهم! شما باید نوشیدنی های زنجبیل را در گرما متوقف کنید.

در صورت داشتن مشکلات سلامتی زیر لیمو و زنجبیل برای مصرف مضر است:

• عدم تحمل فردی به محصولات ؛
• ورم معده یا زخم معده در مرحله حاد و سایر مشکلات سیستم گوارشی (کولیت ، انتروکولیت و غیره) ؛
• سیروز ، هپاتیت ، بیماری سنگ صفرا ؛
• بارداری از سه ماهه دوم و شیردهی ؛
• فشار خون بالا؛
• اختلالات لخته شدن خون.

در صورت بروز واکنش آلرژیک ، غذاها باید بلافاصله از رژیم غذایی حذف شوند.

چگونه ریشه زنجبیل را برای پخت و پز انتخاب کنیم؟

هنگام خرید ریشه زنجبیل برای تهیه داروی محلی با لیمو ، باید به نکات زیر توجه کنید:

1. کرانچ و شادابی در هنگام شکستن... اگر زنجبیل تازه است ، هنگام شکستن ، قطره های آب در سطح آن ظاهر می شود و رایحه تند و برجسته ای احساس می شود.
2. سطح ریشه... ریشه باید با یک پوست نازک و الاستیک پوشانده شود ، هنگام فشار دادن ، هیچ اثری روی آن وجود ندارد.
3. رایحه... اگر بوی کپک یا پوسیدگی از ریشه خارج شود ، محصول خراب می شود.
4. چشم ، رشد و لکه ها... ظاهر چنین نقصی نشان می دهد که ریشه به درستی ذخیره نشده است و در حال حاضر خواص مفید خود را از دست داده است.

شما باید یک ریشه بزرگ بخرید ، حاوی ویتامین ها و مواد مغذی بیشتری است. ریشه زنجبیل نباید بیش از سه روز در دمای اتاق نگهداری شود.

دستورالعمل های گام به گام: نحوه تهیه محصول و نحوه مصرف آن؟

می توان از لیمو و زنجبیل برای تهیه انواع مخلوط و نوشیدنی های درمانی استفاده کرد. مواد تشکیل دهنده و روش تهیه در هر مورد متفاوت خواهد بود.

آیا می توانم برای میگرن بنوشم ، چگونه بنوشم؟

یک داروی مردمی برای کمک به کنار آمدن با میگرن... برای تهیه یک نوشیدنی زنجبیل-لیمو ، به مواد زیر به نسبت زیر احتیاج دارید:

• لیمو - 2 عدد.
• زنجبیل رنده شده - 5 قاشق غذاخوری. l.
• آب جوشانده - 2 لیتر.

1. لیمو و زنجبیل که از قبل شسته شده اید ، در مخلوط کن آسیاب می شوند.
2. مخلوط حاصل با آب ریخته ، هم زده و به مدت 1-2 ساعت دم می شود.
3. برای آمادگی کامل ، نوشیدنی باید از طریق غربال یا پارچه پنیر فیلتر شود.

چنین کوکتل ویتامینی 1 لیوان در روز نوشیده می شود.... این دوره 2-3 ماهه است و پس از آن باید 3 ماه استراحت کنید.

در طول مصرف نوشیدنی ، باید پروتئین های حیوانی و غذاهای چرب را متوقف کنید.

دستور العمل سلامتی برای مصونیت

اجزاء:

• لیمو - 2 عدد.
• زنجبیل - 250 گرم.
• مه عزیزم - 250 گرم

1. لیمو و زنجبیل را باید همراه با پوست شسته و خرد کنید.
2. ریشه را می توان رنده کرد ، و لیمو را می توان در مخلوط کن قرار داد یا خرد کرد.
3. همه اجزا از جمله عسل در یک ظرف ترکیب شده و کاملاً مخلوط می شوند.
4. سپس این مخلوط را در یک ظرف شیشه ای با درپوش محکم قرار داده و در یخچال نگهداری می کنند.

برای پیشگیری ، محصول نهایی در 1 قاشق غذاخوری مصرف می شود. من در یک روز.

برای سرماخوردگی

مخلوط از مواد زیر تهیه شده است:

• ریشه زنجبیل - 100 گرم.
• لیمو - 3-4 عدد.
• عسل لیندر - 150 گرم

1. ریشه و لیمو باید کاملاً شسته شود ، زنجبیل باید پوست کنده و خرد شود.
2. آب لیموها را بگیرید ، بعد از آن که پوست آنرا بگیرید.
3. در یک ظرف ، زنجبیل ، آب لیمو و پوست آن را مخلوط کنید و سپس عسل را به آنها اضافه کنید.

در طول دوره درمان سرماخوردگی ، چنین مخلوطی باید در 1 قاشق غذاخوری مصرف شود. یک روز تا زمانی که علامت بیماری کاملا از بین برود.

از ادم

چای برای ادم از چنین اجزایی تهیه می شود:

• زنجبیل - 15-30 گرم.
• عسل - 1 قاشق چایخوری ؛
• لیمو - 1 برش ؛
• آب جوش - 1 لیوان.

1. زنجبیل را به برش های نازک بریزید ، آب جوش را روی آن بریزید و اجازه دهید تا کمی خنک شود.
2. سپس عسل و لیمو را اضافه کنید.

این نوشیدنی باید روزانه به مدت 1 لیوان و به مدت 10 روز مصرف شود. بهتر است صبح چای بنوشیدزیرا اثر ادرارآوری دارد. قبل از دوره دوم ، باید ده روز استراحت کنید.

مهم! عسل را باید به یک نوشیدنی خنک شده در + 40 درجه سانتیگراد اضافه کنید تا محصول خواص مفید خود را از دست ندهد.

چگونه یک نوشیدنی مقوی درست کنیم؟

عناصر:

• زنجبیل - 20-30 گرم.
• یک دسته از نعناع یا مربا لیمو ؛
• لیمو - 2-3 برش ؛
• عسل - 1 قاشق چایخوری ؛
• آب جوش - 1 لیتر.

1. زنجبیل را باید رنده کرده و چمن ها را با چاقو خرد کنید.
2. این دو جز components مخلوط شده و با آب جوش ریخته می شوند.
3. نوشیدنی باید به مدت نیم ساعت دم بکشد.
4. وقتی گرم شد ، به آن لیمو و عسل اضافه می شود.

این نوشیدنی برای مصرف مداوم مناسب است.

برای تهیه یک نوشیدنی از زنجبیل و لیمو می توانید دو گزینه در اینجا پیدا کنید:

چای سیر ضدالتهاب

یک نوشیدنی از چنین اجزایی تهیه می شود:

• سیر - 3-5 حبه ؛
• زنجبیل خرد شده - 1 قاشق چایخوری ؛
• لیمو - 1 عدد.
• عسل - 1 قاشق غذاخوری. l.
• آب - 2 لیوان.

1. آب را بجوشانید ، سپس سیر و زنجبیل را به آن اضافه کنید.
2. آنها را به مدت 15 دقیقه بجوشانید.
3. سپس آبگوشت در دمای 40 درجه سانتیگراد خنک می شود ، عسل و آبلیمو به آن اضافه می شود.

بهتر است نوشیدنی را در گرمخانه نگه دارید تا گرم شود... حجم بدست آمده برای یک روز پذیرش محاسبه می شود. لازم است که آبگوشت را در وعده های کوچک بنوشید تا زمانی که حالتان بهتر شود.

در برابر سرفه

عناصر:

• یک تکه کوچک ریشه زنجبیل ؛
• لیمو - 1 عدد.
• عسل - 1 قاشق غذاخوری. من

1. زنجبیل را پوست گرفته و به صورت ورقه های نازک برش دهید.
2. آب از لیمو فشرده می شود و سپس در یک قوری با زنجبیل مخلوط می شود.
3. مواد را در یک لیوان آب جوش ریخته و بگذارید تا دم بکشد.
4. وقتی نوشیدنی کمی خنک شد ، عسل به آن اضافه می شود.

چای را می توان 2-3 بار در روز نوشید تا سرفه کاملاً تسکین یابد.

ویدئویی را با جزئیات نحوه تهیه چای سرد و سرفه با این مواد مشاهده کنید:

عوارض جانبی احتمالی و موارد منع مصرف

هنگام استفاده از زنجبیل و لیمو ، ممکن است عوارض جانبی زیر مشاهده شود:

• بثورات پوستی ، قرمزی و خارش
• سوi هاضمه (حالت تهوع ، استفراغ ، اختلال مدفوع) ؛
• گرفتگی بینی؛
• کاردیوپالموس
• خون ریزی؛
• سردرد

مهم! در اولین مصرف یک داروی طبیعی که طبق یکی از دستورهای ذکر شده تهیه شده است ، لازم است که وضعیت بدن را در ساعت های اول (روز) مشاهده کنید تا عدم تحمل را به موقع شناسایی کرده و استفاده از آن را متوقف کنید.

زنجبیل و لیمو از محصولات طبیعی و سالم هستند که می توانند وضعیت بدن را برای بیماری های مختلف بهبود بخشند. دستور العمل های مخلوط های دارویی و نوشیدنی ها بسیار ساده هستند ، همه می توانند به راحتی آنها را تهیه کنند.

ویدئو را تماشا کنید: این افـراد از زنجبیل استفاده کند. (ژوئن 2024).