نحوه برداشتن گونه ها
بسیاری از مردم تعجب می کنند که چگونه گونه ها را در خانه بردارند؟ با وجود سادگی ، راه حل آسان نیست. این ظاهر است که باعث ایجاد احساس در فرد می شود. و جای تعجب نیست ، زیرا اول از همه نگاه به گردن و صورت می افتد.
باریکی و لطافت شخص مستقیماً به لطف گردن و حجم گونه ها بستگی دارد. با افزایش سن ، پوشش صورت قابلیت ارتجاعی خود را از دست می دهد و گونه ها آویزان می شوند. اگر فرد خوب تغذیه کند ، اوضاع بسیار بدتر است.
بیشتر افراد به تکنیک هایی که به از بین بردن گونه ها در طی یک هفته کمک می کنند علاقه مند هستند. ما در این مورد در مقاله صحبت خواهیم کرد.
نحوه برداشتن گونه ها در خانه
صورت آخرین کسی است که لاغر می شود ، بنابراین حتی مراجعه منظم به سالن بدن سازی و یک رژیم غذایی دقیق به سرعت گونه های چاق را از بین نمی برد. بدون داشتن ابزارهای بداهه دستیابی به نتیجه خوب امکان پذیر نخواهد بود. شما به یک حوله تمیز ، ماساژ در خانه ، ورزش ، خواب آرام و گیاهان ادرار آور احتیاج دارید.
زنان تلاش می کنند تا گونه های چاق را در اسرع وقت بردارند. آنها کرم را روی پوست قرار می دهند که روی حذف مایعات و کاهش وزن متمرکز است. نباید این کار را انجام دهید ، زیرا پوست صورت حساس و لطیف است. علاوه بر این ، این روش در بیشتر موارد باعث قرمزی ، آکنه و تحریک می شود.
- تعادل مایعات را در بدن تعیین کنید. ممکن است گونه های چاق در نتیجه مصرف بیش از حد مایعات باشد. در این صورت ، مصرف غذاهای پرادویه و نمک را کاهش دهید و نوشیدن آب قبل از خواب را به حداقل برسانید.
- فعالیت بدنی را دور نزنید. خواب سالم همچنین در زیبایی صورت تأثیر مثبت دارد.
- ماساژ صورت را انجام دهید. مجموعه ماساژ شامل تمریناتی است که باعث طولانی شدن جوانی ، سفت شدن عضلات ، از بین بردن چین و چروک و تورم می شود.
- ورزش ساده بازوها را از آرنج خم کرده و از هم باز کنید. کف دست خود را بر روی گونه های خود قرار دهید. ماهیچه های گونه های خود را محکم کرده و انگشتان خود را به سمت گوش های خود ببرید.
- صبح با استفاده از حوله ماساژ دهید. یک حوله را با تزریق گیاهان مرطوب کنید ، انتهای آن را بگیرید و روی صورت را در ناحیه چانه بزنید. من یک تزریق گیاهی از گل مریم گلی ، بومادران ، بابونه و گل آهک انجام می دهم.
شما یاد گرفته اید که چگونه گونه ها را در خانه بردارید. دستورالعمل ها را دنبال کنید و به زودی اولین نتایج را بدست آورید. بگذارید یادآوری کنم که فقط یک مقدار صبر و استقامت به رفع کامل مشکل کمک می کند.
چگونه گونه ها را در یک هفته از بین ببریم
گونه های چاق یک تزئین فوق العاده برای کودک است. برای یک بزرگسال ، آنها مشکلات زیبایی ناخواسته ای ایجاد می کنند. اگر همین مشکل را دارید ، نحوه برداشتن گونه ها را در عرض یک هفته در نظر بگیرید.
- علت... اگر وراثت مقصر باشد ، باید پشتکار و حوصله به خرج دهید تا در صورت خود وزن کم کنید. در بعضی موارد ، با استفاده از خدمات پزشک ، فقط با جراحی مشکل برطرف می شود. اگر علت آن اضافه وزن باشد ، حل مشکل بسیار آسان تر است. با این حال ، بدون تلاش حداکثر ، هیچ کاری مثر نیست. این به موارد زیر نیاز دارد: رژیم ، ورزش ، اقدامات آرایشی.
- رژیم غذایی... اگر می خواهید در مدت زمان کوتاهی گونه های خود را کوچک کنید ، در رژیم خود تجدید نظر کنید. برای بسیاری از خانم ها ، صورت ابتدا وزن کم می کند. در برخی موارد ، کاهش وزن می تواند به صورت لاغر و آویزان منجر شود. یک رژیم غذایی درست انتخاب شده و رعایت قوانین به جلوگیری از چنین سرنوشتی کمک می کند: قبل از غذا کمی آب بنوشید ، غذای جامد را کاملا بجوید ، غذا را به پنج قسمت تقسیم کنید ، اعتصاب غذا نکنید.
- تغذیه... اگر می خواهید با کاهش وزن گونه های خود را بردارید ، سرخ شده ، چرب ، غنی و شیرین را فراموش کنید. نباید بستنی و فست فود بخورید. همچنین بهتر است از نوشابه خودداری کنید. خوردن غذاهای دریایی ، میوه ها و سبزیجات ، گوشت بدون چربی مجاز است. شیر و لبنیات را که حاوی مقدار زیادی کلسیم هستند نادیده نگیرید.
نکات و ترفندهای ویدیویی
من به شما گفتم که چگونه گونه ها را در یک هفته از بین ببرید. اگر می خواهید این مهلت را رعایت کنید ، حتما قند و نمک را کنار بگذارید. این نمک است که مایعات اضافی را در بدن نگه می دارد.
تمرینات
تمرکز ورزش روی سفت شدن عضلات یا کاهش اندازه لگن و کمر است.
صورت سازی یک ژیمناستیک است که به اصلاح شکل گونه ها و تشکیل بیضی صورت کمک می کند. آموزش مداوم باعث از بین رفتن چین و چروک ها ، سفت شدن عضلات گردن و جوان سازی صورت می شود.
- لبها را به جلو بکشید. در این حالت باید عضلات صورت سفت شود. به نوبت صداهای واکه را تلفظ کنید.
- چانه خود را به جلو فشار دهید و سر خود را به عقب متمایل کنید. لب بالایی را با لب پایین بگیرید. دهان خود را کاملاً باز کنید ، زبان خود را کشیده و در جهات مختلف بچرخانید. دهان خود را ببندید ، دندان های خود را محکم ببندید و لب پایین خود را با نیروی عضلانی پایین بکشید.
- دهان خود را ببندید و گونه های خود را بیرون دهید. هوا را از طریق بینی بکشید. سپس هوای جمع شده را به آرامی از طریق دهان آزاد کنید. تمرین را تکرار کنید و به تناوب گونه های خود را بیرون دهید.
با ورزش روزانه می توانید روی نتایج خوب حساب کنید. هر تمرین را 5 بار انجام دهید. از کرم یا ژل هایی که باعث چربی سوزی می شوند استفاده نکنید. چنین محصولی برای پوست صورت در نظر گرفته نشده است و می تواند باعث اختلال آلرژیک شود.
فیلم ورزش
فعالیت بدنی و رژیم غذایی به اصلاح شکل کمک می کند ، اما فقط صورت سازی باعث از بین رفتن گونه ها می شود.
نحوه برداشتن گونه و چانه دوتایی
بسیاری از زنان و دختران در مورد چگونگی برداشتن گونه و چانه گیج شده اند. برخلاف شکل ، که اصلاح آن با لباس مناسب آسان است ، شما نمی توانید صورت خود را پنهان کنید ، همه نقص ها در دید ساده است.
چانه دوم و گونه های چاق اغلب نگران زنان چاق ، زنان مسن ، افراد مستعد ژنتیکی هستند. دسته دوم به ویژه آسیب پذیر هستند ، زیرا با افزایش سن ، عضلات گردن و صورت آویزان می شوند ، در نتیجه کانتورها تار می شوند.
راحت ترین راه برداشتن چانه با تزریق بوتاکس یا جراحی است. این حتی به تلاش جسمی هم احتیاج ندارد. با این حال ، این روش ها می توانند برای سلامتی مضر باشند. حتی یک پزشک با مهارت بالا نیز از خطرات در امان نیست و پاسخ بدن به اقدامات غیرقابل پیش بینی است.
من به شما توصیه می کنم که به روش های محلی استفاده شده توسط اجداد ما توجه کنید. نمی توان روی نتایج سریع رعد و برق حساب کرد ، اما ایمنی حرف اول را می زند.
- گونه های خود را به شدت باد کرده و پس از مکثی کوتاه هوا را آزاد کنید.
- هوا را به داخل حفره دهان برده و مانند یک توپ بین گونه ها بغلتانید.
- لب های خود را ببندید ، گونه های خود را باد کرده و دستان خود را فشار دهید. بعد از ده ثانیه ، کمی استراحت کنید و تمرین را تکرار کنید.
- فک پایین را جمع کرده و گسترش دهید ، سرعت متناوب را با یک آهسته عوض کنید.
- زبان را بیرون آورده و به سمت پایین بکشید. به عنوان بخشی از تمرین ، یک مصوت را با صدای بلند تلفظ کنید.
همراه با تمرینات ذکر شده ، به چانه دوتایی توجه کنید.
- سعی کنید با نوک زبان به انتهای بینی برسید.
- بنشینید ، دستان خود را روی میز قرار دهید ، چانه را روی کف دست خود قرار دهید. با مقاومت در برابر صورت ، با دستان خود را بالا ببرید. همزمان ، حرکات پایین و بالا را انجام دهید.
- سر را از شانه به شانه حرکت دهید.
- سر را پایین بیاورید و عقب بیندازید.
قبل از ورزش حتما نکات را بخوانید.
- در ابتدا مقدار کمی حرکت را انجام دهید. در نتیجه ، درد عضلات عذاب نخواهد شد.
- در پشتکار ذخیره کنید و به طور مداوم تمرین کنید. حدود 40 روز دیگر اولین نتایج را مشاهده خواهید کرد.
- پس از رسیدن به نتیجه مطلوب ، هر چهار روز یکبار مجموعه تمرینات را تکرار کنید.
بنابراین شما یاد گرفته اید که چگونه گونه ها و چانه را از بین ببرید. پس از اتمام دوره ، خطوط صورت را بازیابی کنید ، و ظاهر را مقاومت ناپذیر کنید.
چگونه گونه ها را برای یک مرد برداریم
خطوط درست گونه ها اساس جذابیت خارجی است که معمولاً زیبایی نامیده می شود. از آنجا که مردان کمتر به ظاهر فکر می کنند ، در این مقاله به شما می گویم که چگونه گونه های یک مرد را در خانه بردارید.
صورت ابتدا بهتر می شود و آخر از شر چربی خلاص می شود. حتی کاهش شدید وزن بدن تضمین کننده از بین رفتن گونه های چاق نیست.
این به راحتی قابل توضیح است. پف گونه ها بر اساس توده های چربی است نه چربی های زیر جلدی. توده ها بین ماهیچه های گونه و جویدنی قرار دارند. توپ های چربی از ماهیچه ها در برابر آسیب محافظت می کنند و هنگام جویدن یا مکیدن باعث جذب شوک می شوند.
- یک عمل ساده که توده های چربی را از بین می برد. از طریق برش های کوچک ایجاد شده در داخل گونه با بی حسی موضعی در مدت 30 دقیقه انجام دهید. پس از عمل ، گونه ها با باند ثابت می شوند و پس از یک هفته برداشته می شوند.
- اگر چربی زیر جلدی جمع شده دلیل ایجاد گونه های چاق باشد ، لیپوساکشن می تواند به خلاص شدن از آن کمک کند. این روش مایع سازی چربی را با استفاده از یک محلول خاص فراهم می کند و پس از آن از طریق سوراخکاری به بیرون پمپ می شود. لیستی از مزایای اصلی لیپوساکشن با نتیجه مداوم و طولانی مدت ، سرعت بالای دستیابی به اثر ارائه شده است.
شما یاد گرفته اید که چگونه گونه های یک مرد را بردارید. این روش ها برای خانم ها نیز مناسب است. به طور کلی ، اگر می خواهید صورت خود را بالا ببرید ، برای برخی چالش های جدی آماده شوید.
من تکنیک ها و روش های شناخته شده ای را برای حل مسئله مورد بررسی به اشتراک گذاشتم. امیدوارم موفق باشید و به زیبایی سابق خود بازگردید.
هیچ عجله ای در این تجارت وجود ندارد. اگر آنها نتیجه سریع ارائه می دهند ، بهتر است خودداری کنید. باور کنید سرعت بالای دستیابی به اثر جنبه دوم دارد ، که اصلاً مثبت نیست. همیشه سلامتی را در اولویت قرار دهید. موفق باشید!