چرا پاهای زنان ورم می کند و چه کاری باید انجام شود
بسیاری از خانم ها با این مشکل آشنا هستند که صبح پاها عالی به نظر می رسند و در هنگام عصر احساس ناراحتی ، خستگی در پاها و ظاهر ادماتیک نامطبوع وجود دارد. این علائم می توانند منادی بیماری جدی باشند. بنابراین ، با توجه به تغییر ظاهر پاها ، بهتر است به دلیل تورم پاهای زنان بازگردید و تصمیم بگیرید که چه کاری انجام دهید.
یک راه رفتن سبک و آرام یکی از اصلی ترین نشانه های جوانی زن است. اما تقریباً هر خانمی با احساسی آشنا است که در پایان روز کاری قدم گذاشتن در کفش مورد علاقه اش دردناک است. پیش از این اعتقاد بر این بود که مشکل ادم پا برای زنان بالغ پس از 50 سال معمول است ، اما اکنون زنان جوان بیشتر با آن روبرو می شوند.
در بدن سالم ، فرایندها خود تنظیم می شوند و مایع به تنهایی و بدون ایجاد ادم دفع می شود. با شناسایی علت ورم پا ، تعیین روش درمان امکان پذیر است. در برخی موارد ، هیچ درمانی لازم نیست.
احتقان مایعات در پاها و در نتیجه تورم می تواند به دلیل قرار گرفتن در یک حالت ایستا برای مدت طولانی مانند پرواز ، سوار شدن بر ماشین یا اتوبوس طولانی باشد. در چنین مواردی ، تورم پس از استراحت از بین می رود ، نیازی به درمان نیست.
اگر ادم به صورت دوره ای رخ دهد و برای مدت طولانی ادامه یابد ، این سیگنال مراجعه به پزشک است.
دلایل تورم اندام تحتانی در زنان
- بیماری های قلبی. تورم همراه با بیماری قلبی در عصر رخ می دهد و پس از خواب از بین می رود. آنها معمولاً متقارن هستند ، تا مچ پا ، پایین پا و بخشی از ران گسترش می یابند. پوست در ناحیه ورم کمرنگ ، کشیده و سرد است. تورم ممکن است همراه با درد در هیپوکندری سمت راست ، ضعف عضلانی و تنگی نفس باشد. با چنین علائمی ، نیاز فوری به مراجعه به متخصص قلب و عروق دارید.
- بیماری کلیوی. همراه با بیماری کلیوی ، تورم پاها همراه با ادم صورت ، کمر درد و تغییر رنگ ادرار است. اگر این علائم را پیدا کردید ، نمی توانید مراجعه به متخصص مغز و اعصاب را به تعویق بیندازید.
- تخلیه لنفاوی مختل شده است. ادم در نقض خروج لنفاوی یا لنفدرما تا مچ پا و پایین پا گسترش می یابد ، گاهی اوقات زانو تحت تأثیر قرار می گیرد. ادم متراکم در شب ظاهر می شود و از بین نمی رود. به طور معمول ، یک پا متورم می شود ، پس از مدتی پای دیگر متورم می شود ، اما تورم روی آن کمتر مشخص است. در این حالت فقط درمان با متخصص فلبولوژیک کمک خواهد کرد.
- اختلالات خروج ورید. در این حالت ، ورم شل ، اغلب نرم است و در محل الاستیک جوراب و جوراب ظاهر می شود. ادم مداوم و "ستاره" های عروقی روی پاها نشان دهنده ایجاد رگهای واریسی است. درمان شایسته ای که توسط متخصص فلبولوژیک تجویز می شود می تواند از پیشرفت بیماری جلوگیری کند.
- PMS (سندرم قبل از قاعدگی). تورم پا و پاها در نیمه دوم چرخه قاعدگی امکان پذیر است. علت آن عدم تعادل هورمونی است. به طور معمول ، چنین ادمی جزئی است و پس از پایان روزهای بحرانی از بین می رود. اگر تورم نگران کننده است ، باید با یک متخصص زنان و غدد غدد ملاقات کنید.
- بارداری. تورم در اواخر بارداری غیر معمول نیست. آنها روی پاها و پاها ظاهر می شوند ، سپس می توانند بالاتر حرکت کنند. وقتی ادم همراه با افزایش محتوای پروتئین در ادرار و فشار خون شریانی باشد ، بسیار جدی تر است. سپس آنها به آسیب شناسی کلیه در زنان باردار (نفروپاتی) شهادت می دهند. روند تعیین تشخیص و تجویز درمان باید توسط متخصص زنان کنترل شود.
با تورم پا چه کنیم؟
هنگام شروع درمان ، باید درک کنید که ادم یکی از علائم بیماری است. تنها با استفاده از یک درمان پیچیده ایجاد شده و تجویز شده توسط پزشک ، حل کامل مشکل امکان پذیر خواهد بود. پزشکی تعداد زیادی روش برای درمان و پیشگیری از بیماری هایی که تورم پاها را تحریک می کنند ، ایجاد کرده است.
- ونوتونیک ژل ها و پمادهایی که جریان خون را بهبود بخشیده و دیواره رگ های خونی را تقویت می کنند. آنها اغلب شامل هپارین سدیم هستند. با فعال سازی متابولیسم بافت و بهبود میکرو گردش خون ، وجوه رکود مایعات را از بین می برد. ووتیک تورم و خستگی ناشی از مسافرت های طولانی و دمای بالا را برطرف می کند ، بنابراین اگر در مناطق گرم یا پرواز دارید یا استراحت می کنید باید در کیت کمک های اولیه باشند.
- پیراهن فشرده سازی. نباید از چنین وسیله قابل توجهی در درمان و پیشگیری از بیماری های پا مانند جوراب بافی فشاری که به دو روش پیشگیری و درمانی تقسیم می شود ، غافل شد. جوراب شلواری و زانو انجام می شود. برای استفاده از لباس های فشرده سازی پیشگیرانه ، مشورت با پزشک لازم نیست. افراد سالم که مجبورند وقت زیادی را برای نشستن یا ایستادن بگذرانند مجاز است. پیراهن پزشکی فقط توسط پزشکی تجویز می شود که به بیمار توصیه می کند و یک محصول جداگانه را انتخاب می کند که با پارامترهای پا مطابقت داشته باشد. برای جلوگیری از عواقب منفی ، هر نوع لباس زیر فشاری را فقط از داروخانه خریداری کنید.
- داروهای ادرار آور ، داروهای گیاهی. شما باید از این وجوه با دقت و زیر نظر پزشک استفاده کنید. برخی از داروهای ادرار آور به سرعت کار می کنند ، اما پتاسیم را که برای عملکرد طبیعی قلب لازم است از بدن خارج می کنند. از عوارض جانبی برخی ، باید به افزایش شدید فشار خون اشاره کرد. بهترین اثر دیورتیک ها شب ها حاصل می شود ، بنابراین قبل از خواب استفاده می شود و می تواند باعث بی خوابی شود. شما نمی توانید به طور مداوم از داروهای گیاهی استفاده کنید ، این می تواند باعث اعتیاد و کم آبی بدن شود.
- ماساژ تخلیه لنفاوی. این روش محبوبیت بیشتری پیدا می کند ، زیرا علاوه بر بهبودی ، اثر زیبایی نیز دارد. نام دیگر درناژ لنفاوی ، فشار درمانی پا است. در طی ماساژ سخت افزاری ، جریان لنفاوی نرمال می شود ، تعادل مایعات برقرار می شود و بافت چربی اضافی برداشته می شود. بعد از آن ، پف از بین می رود و خستگی در پاها برطرف می شود. علیرغم مزایا ، موارد منع مصرف مختلفی وجود دارد: نیمه دوم بارداری ، شروع قاعدگی ، دیابت شیرین ، بیماری های پوستی ، تومورهای بدخیم و نارسایی کلیه.
- فعالیت بدنی. یک سبک زندگی فعال می تواند به جلوگیری از بسیاری از مشکلات پا کمک کند. دویدن ، پیاده روی ، اسکیت و اسکی و دوچرخه سواری به جلوگیری از تورم کمک می کند. بهترین ورزش برای خلاص شدن از شر پف ، ایروبیک در آب است. علاوه بر فعالیت بدنی عالی هنگام حرکت ، آب بر روی پوست اثر می گذارد و از فشار خون جلوگیری می کند و از انبساط رگ های خونی جلوگیری می کند ، در نتیجه از تورم جلوگیری می کند.
نکات ویدئویی
داروهای مردمی برای ورم اندام تحتانی در زنان
علاوه بر درمانی که پزشک معالج تجویز کرده است ، می توانید از محصولات ضد ادم طب سنتی استفاده کنید.
- تزریق برگ های سفید توس. 1-2 فنجان برگ خرد شده خرداده را با 0.5 لیتر آب جوش بریزید و بگذارید 24 ساعت بماند. 0/5 فنجان را بیشتر از 5 بار در روز مصرف نکنید.
- نوشیدنی سبزیجات تازه شما به 0.5 فنجان آب هویج ، همان مقدار آب خیار تازه فشرده شده و یک لیمو متوسط نیاز خواهید داشت. همه چیز را مخلوط کرده و نوشیدنی را به سه قسمت تقسیم کنید. 3 بار در روز بنوشید و به همان مقدار آب گرم جوشانده اضافه کنید.
- مالیدن با آب سیر. یک سر سیر را که له شده له کنید ، به 0.5 لیتر آب داغ اضافه کنید. جوشانده و بگذارید تا دم بکشد. پاها را با آب گوشت گرم شستشو داده و توده سیر را به گوساله ها و کف پا می مالند.
- کمپرس روغنها. روغن زیتون و کافور به مقدار مساوی مخلوط می شوند. با استفاده از حرکات ماساژ ، ترکیب از انگشتان تا مفاصل زانو به پوست پاها مالیده می شود. پاهای خود را با یک پارچه نخی و سپس یک روسری یا شال پشمی بپیچید. بهترین اثر حاصل می شود اگر کمپرس یک شب بماند. این روش را به مدت 30 روز تکرار کنید.
- کمپرس کلم. برگ های کلم سفید از قبل مچاله شده را روی پا و مچ پا می گذارند. کمپرس با یک باند یا گاز ثابت شده و یک شب باقی مانده است.
نکات ویدئویی
چرا پاها در دوران بارداری متورم می شوند
تورم پاها در زنان باردار غیر معمول نیست. با این حال ، لازم است ابتدا درک کنیم که آیا واقعا ادم است یا اینکه زن باردار بهبود یافته است. وجود ادم گفته می شود اگر کفش های معمول کوچک شوند ، بیش از 300 گرم وزن در هفته اضافه می شود. اگر تورم ناشی از بیماری قلبی یا کلیوی نباشد ، معمولاً پس از هفته چهارم بارداری ظاهر می شود. این دوره با تورم صورت و دست ها مشخص می شود.
این را نباید آسیب شناسی دانست. سدیم در بدن یک زن باردار تجمع می یابد که آب را در خود نگه می دارد و منجر به ورم می شود. با گرما ، خوردن غذاهای سرخ شده و شور اوضاع بدتر می شود. چنین ادمی خطری برای سلامتی زن ندارد. خانم باردار به استراحت کافی نیاز دارد ، مصرف غذاهای شور را کاهش می دهد ، چای مدر می خورد و تورم کاهش می یابد.
اگر تورم بیش از حد گسترده شود ، زن اضافه وزن پیدا کند و تورم در حالت استراحت کاهش پیدا نکند ، ما باید در مورد عوارضی صحبت کنیم که نیاز به نظارت پزشکی دارد.
چرا بعد از 50 سال پاها در زنان متورم می شود
ادم تجمع مایعات اضافی در بافت ها است. ساق پا در افراد سالم و جوان نیز ممکن است متورم شود ، اما این مشکل با افزایش سن حادتر می شود. اگر ادم برای مدت طولانی تکرار شود ، گره های وریدی ، تیره شدن ، رگهای عنکبوتی در قسمت پایینی پا ظاهر می شوند ، این ها منادی رگ های واریسی هستند.
اکنون این بیماری "جوانتر" می شود و در زنان بعد از 30 سال و حتی جوانتر اتفاق می افتد ، اما با افزایش سن ، احتمال پیشرفت آن بیشتر است. زنان بعد از 50 سال باید به مشکلات رگها و رگهای خونی توجه ویژه داشته باشند. عروق ضعیف می شوند ، روند خروج خون وریدی مختل می شود ، بنابراین هر گونه تغییر در پاها در این سن دلیل بر مشورت با متخصص فلبولوژیست است.
دلایل تورم پاها در گرما
برای درک دلایل ادم پا ، دوره آناتومی را در مدرسه بخوانید. قلب خون را به اندام تحتانی هدایت می کند و به لطف دریچه هایی که در رگ ها هستند و خون را به قلب می رساند ، دوباره برمی گردد. این جوهر گردش محیطی است. در دمای بالای محیط ، سیستم گردش خون سعی می کند از گرم شدن بیش از حد بدن جلوگیری کند. رگ های خونی در پاها گشاد می شوند و از گرم شدن بیش از حد پاها جلوگیری می کنند. به همین دلیل ، خروج کامل خون اتفاق نمی افتد ، بنابراین ، تورم پاها در گرما ظاهر می شود.
علاوه بر این ، در گرما تعریق فراوان کنید. با عرق ، بدن نمکهای مورد نیاز رگها را از دست می دهد. این نمک ها هستند که از بافت ها خون می گیرند و کمبود مقدار کافی از آنها تورم پاها را تحریک می کند. به طور معمول ، پس از خواب و استراحت ، آنها ناپدید می شوند. حمام هایی با نمک ، خردل خشک ، عصاره سوزن کاج به شما کمک می کند تا با ادم در گرما کنار بیایید.
با وجود روشهای متنوع برای درمان تورم پا ، بهترین راه برای جلوگیری از دردسر پیشگیری در خانه است. کنترل وزن اضافی ، کاهش مصرف نمک ، پرهیز از غذاهای چرب ، شیرین و الکل ، مصرف ویتامین های B ، C ، E ، کفش راحت ، سبک زندگی فعال - این اقدامات ساده احتمال ادم را به حداقل می رساند.